Posiłki jadłam w równych odstępach czasu i w ogóle dzień zleciał jakoś tak lżej i szybciej 
Może najpierw zacznę od jadłospisu:I śniadanie:
5 łyżek płatków owsianych+ niepełna szklanka mleka (niestety dzisiejsze śniadanko przygotował mój ukochany z mleczka 3,2 % ![]()
)= około 330 kcal
)= około 330 kcalII śniadanie:
Pomarańcza ok= 100 kcal
III śniadanie:
2 x mandarynka= 60 kcal
Obiad:
Zupa jarzynowa (brokuły, cebula, ziemniak, pieczarki)+ ryż+ kromka chleba ciemnego= ok 350 kcal
Kolacji nie jadłam :) Naprawdę jestem dzisiaj szczęśliwa ![]()
Pokręciłam hula- hopem 30 minut, zrobiłam 25 przysiadów i ćwiczenia na nogi ![]()
Pokręciłam hula- hopem 30 minut, zrobiłam 25 przysiadów i ćwiczenia na nogi 
Kiedy przypomnę sobie początki diety 1000 kcal, to była masakra. Gdzie ja bym wtedy pomyślała, że pomarańcza mi starczy na 3 godziny. A teraz proszę, nawet tego nie odczuwam.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i życzę powodzenia w realizowaniu wyznaczonych celów, buziaki :***************![]()
grubas002
20 listopada 2013, 19:22tak, 1000kcal to zdecydowanie mało :) powodzenia
Furia18
19 listopada 2013, 21:02Serio? Ja już nie pamiętam jak to jest męczyć się przy niej,ćwiczę te pośladki z nią z pół roku już kilka razy w tygodniu,więc to dla mnie żaden problem:)
Vitalijkaaa93
19 listopada 2013, 20:49również życzę powodzenia :)