Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Yuppi! Kilo w dół!

Wreszcie się ruszyło! Yuppi, cały kilogram w dół, co daje łącznie 5,20 kg. Może nierewelacyjnie, biorąc pod uwagę, że zaczęłam w połowie stycznia, to chyba niezły wynik, szczególnie, że trochę jednak wyleciałam z rytmu na ponad dwa tygodnie. Może byłabym juz poniżej 90, gdyby nie te zawirowania - dobrze mieć tę świadomość, to powinno mi pomóc w dopilnowaniu się w przyszłości.
Dzisiaj w ramach sportu wybieram się na basen. obiecałam sobie także, że od przyszłego tygodnia się już zepnę i wracam do ćwiczeń, bo mi ich brakuje. A przy obecnym stresie, w jakim żyję, dobrze mi zrobi dawka endorfin.

9.00 - dwie kromki chlebka dukanowskiego z twarożkiem o smaku borowikowym (B)

Na później planuję:
jogurt z otrębami (B)
sałatka z roszponki, szpinaku, rukoli, pomidorków cherry, ogórka i kiełków (W)
filet z łupacza (B)
na razie brak koncepcji na piaty posiłek (ale powinien być B)

No nic, trzeba się zmierzyć z rzeczywistością.

EDIT:
12.00 - kawałek wędzonej piersi z indyka (ok. 70g) + 2 jajka na twardo (B)