Jakoś się dzisiaj grzebię i znowu zjadłam drugie śniadanko nieco później, ale spoko, nie jest źle. A sałatka wyszła bajka, polecam. Naprawdę pychota.
50 minut cardio ball - spory wysiłek i ćwiczenia na całe ciało z dużą piłką (uwielbiam piłkę, to po prostu genialny wynalazek!)
Wieczorem może zrobię 1 milę z Leslie i 10 minut na pośladki (bo nie bolą mnie coś po wczorajszym pilatesie, lol) - mam taki wyrąbisty programik, który uwielbiam, straszny staroć CRUNCH-a zgrany z VHS-ki, ale dla mnie rewelacja. Ale nie wiem, jak wyrobię się z czasem wieczorem, bo i do mamy, i do ośrodka muszę zajrzeć, i chlebek chciałam upiec, a jeszcze w planach pogaduchy z M przez Skype, i jeszcze dokumenty muszę wypisać (takie tam analizy finansowe, ale zrobić trzeba i to raczej pilna sprawa).
O, mam już pomysł na warzywka, które mogę łatwo zabrać ze sobą. Otóż mam ten szpinaczek mrożony Frosty, to go wezmę i u mamy dorzucę sobie kilka pomidorków. Mniam. Aż mi ślinka cieknie na samą myśl.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Mrs.Seal
20 stycznia 2013, 21:33gratuluje dobrego planu ćwiczeń, będę brać przykład :)
zaba2112
20 stycznia 2013, 20:58skład sałatki imponujący więc mnie nie dziwi że wyszła pyszna:):):) super że ćwiczysz, ja jak narazie zebrać się nie mogę. A za sposób na wc dzięki, ja jem bardzo dużo błonnika (płatki owsiane, chleb razowy, surówki, musli, nawet ciasteczka które ostatnio piekłam) i nie bardzo wiem skąd te problemy u mnie. z góry dziękuję, na bank w przyszłości wypróbuję. pozdrawiam.
lenaw1980
20 stycznia 2013, 19:56Ale masz powera :) Tak trzymaj Pozdrawiam.
Neluniaa
20 stycznia 2013, 14:00Co do ćwiczeń super , że ćwiczysz, oby tak dalej :) a sałatka jak dobra, to zazdroszczę :)
Neluniaa
20 stycznia 2013, 13:50Wiem o czym mówisz :) dokładnie o to chodzi :)
Malviii
20 stycznia 2013, 13:47Powodzenia w ćwiczeniach Jak Ci brak motywacji to u mnie zapraszam na fajny filmik Nike