Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan żywieniowy na dzisiaj

Plan na dzisiaj (pory przybliżone):

9.45 - placuszki dukanowskie z serkiem Almette (zjedzone)
12.30 - twarożek wiejski lekki z łososiem wędzonym, cebulką, ogórkiem kiszonym, szczypiorkiem i jajkiem na twardo + plus jogurt naturalny, świeża bazylia i zioła do twarożku
15.00 - ryba (rekin) smażona bez tłuszczu, sos jogurtowy
18.00 - warzywa (ale jeszcze nie wiem, jakie, możliwe, że szpinak)
21.00 - słodkie serowe chmurki (przepis znaleziony tu: http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/search/label/DIETA%20DUKANA%20I%20FAZA)

Nie upiekłam wczoraj chlebka, zresztą okazało się, że mam w domu tylko 2 jajka, ale nic to. Kupię dzisiaj jajka, wracając od mamy, i upiekę go dzisiaj wieczorem już na mur.