Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sara.moon

Ech jestem na siebie zła za dzisiejszy dzień-niestety pod względem jedzenia była tragedia,cały dzień byłam poza domem i jedyne co udało mi się zjeść to zupka z amino i bułka z serem wiem tragedia ale kolację zjadłam już normalnie-tzn.dietetycznie:)

Pozatym zaliczyłam godzinę intensywnego aerobiku więc może chociaż trochę się usprawiedliwiłam:)Po ostatnich ćwiczeniach miałam takie zakwasy że nie mogłam się ruszać ale dzisiaj naszczęście jest już lepiej:)

No i się zaczęło:D

Dzień rozpoczęłam od porannej zumby -  ubóstwiam te zajęcia:) dodają mi kopa na cały dzień:)

                                                               Pozatym:

                                                  -mel b rozgrzewka

                                                  -mel b nogi          

                                                 -pośladki

                                                 -abs

                                                 -tiffany boczki

I czuję że żyję, chociaż wyglądam jakbym weszła w ubraniu pod prysznic :D :D

                                                                                Moje dzisiejsze menu:

-ś:dwie kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem,jajkiem i pomidorem,czerwona herbata.

-śII-activia owsianka+kawa z mlekiem

-o makaron ze szpinakiem i kawałkami sera żółtego

-p-budyń waniliowy

-k-będzie jajecznica ze szczypiorkiem ,chleb ciemny i zielona herbata;)

a na koniec fotka mojego obiadu:(nie wygląda zbyt ładnie ale był pyszny;)

Zaczynam swoją walkę poraz kolejny-chciałabym schudnąć do 55 kg obecnie na wadze jest 66.

Od jutra rozpoczynam miesiąc z mel b po tym czasie porównam efekty. Na dzień dzisiejszy wyglądam tak:

.