1) jabłko + owsianka na mleku z rodzynkami i bananem
2) surówka z kiszonej kapusty, marchewki i pora
3) chudy twaróg z jogurtem naturalnym, rzodkiewką, ogórkiem, pomidorem, kanapką z masłem i szynką drobiową
4) pół banana
5) kurczak z warzywami i kaszą perłową
5) kurczak z warzywami i kaszą perłową
Trener zjebał mnie za wszystko. "jak to jest możliwe, że pół kilograma tłuszczu poszło w górę, a 2 kg mięśni w dół. Co robisz, bo ja już nie wiem?"
Tak, wpieprzam słodycze. Tak, biorę tabletki na przeczyszczenie. Tak wiem, że muszę wyeliminować cukier. Tak wiem, że jem słodycze, gdy czuję się samotna. Tak wiem, że to moja wina. Tak wiem, nie poddawaj się.
Cholernie mi wstyd..
ewela22.ewelina
4 marca 2014, 21:53nie ładnie ale kochana głowa do gory i do boju!
skittlesys
4 marca 2014, 21:09co to za trener który takie rzeczy mówi?!