Jadłopisu nie dołączam bo właściwie był przez te trzy dni praktycznie identyczny jak 2, 3 i 5 dnia;) no chociaż zamiast jednego pomarańcza zjadłam banana;DD, ćwiczenia również w normie, sobota skalpel Ewy Chodakowskiej, niedziela leń w moim wydaniu;D, poniedziałek ćwiczenia mięśni brzucha który wykonywałam poprzednio oraz dwa nowe filmiki;
oraz trening z Ewą Chodakowską na mięśnie wewnętrzne ud i pośladki trwał jakieś 20 minut ale jakoś nie mogę go odnaleźć;/
Jak na razie unikam słodycze ale niestety pije za mało wody;///ale na szczęście pamiętam o szklance gorącej wody z cytrynką z rana;D;D
ar1es1
8 lutego 2015, 22:44Zanalazlam Twoj wpis na forum i widze,ze jesz stanowczo za malo-nigdy nie powinno sie jesc ponizej PPM a ok 200-300 kcal powyzej.To mzoe byc powod dla ktorego ciezko Ci schudnac.Organizm sie broni i spowolnil metabolizm.Pozdrawiam.