Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 i 5;)

Czasu jakoś mniej było by dotrzymać słowa i codziennie zapisywać co tam olbrzym połknął ;) więc dziś postanowiłam nadrobić zaległość no i w końcu mamy weekend;DD dzięki Bogu za wolne weekendy bez uczelni i pracy;D 

I Śniadanie (jajecznica z kiełbasą i trzy kromki chlebka razowego)

II śniadanie (jogurt i pomarańcza)

Obiad (zapiekany biały ryż z jabłkiem polany jogurtem naturalnym)

podwieczorek (jabłuszko)

kolacja( kanapki z serem białym i pomidorem)

Następny dzień

I Śniadanie (znowu jajecznica;D)

II Śniadanie (jogurt)

Obiad(brązowy ryż z jogurtem naturalnym)

Kolacja( kanapki z serkiem białym i ogórkiem)

Ćwczenia dzień 4:

Ćwiczenia dziś :

a ta to praca praca praca... na szczęście przez następne dwa tygodnie czeka mnie pierwsza zmiana i będą mogła trochę bardziej podziałać ;)