Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no i po weekendzie

Dzisiejszy dzień był baardzo leniwy. O 5:30 przyjechał do mnie M. z miasta. Mi się strasznie nie chciało jechać, bo nie miałam ochoty na imprezę i byłam troszkę zmęczona, ale skoro M. chciał się spotkać ze znajomymi, to czemu nie ;-) 

Poszłam rano do kościoła, potem oglądaliśmy tv i poszliśmy na obiad do baru na przeciwko mojego bloku, bo nikomu nie chciało się gotować :P Bar reklamuje się bez fast-foodów i dań z proszku. M. zamówił spaghetti po bolońsku i rosół, a ja gulasz i rosół. Makaron był wręcz twardy, więc nie wiem jak M. to zjadł, a porcja była malutka. Tak samo mój gulasz składał się z paru kawałków wieprzowiny z kapustą i papryką. Nie tak postrzegam gulasz :D Do tego wzięłam ziemniaki i surówki (samoobsługa). I powiem wam, że ludzie to czasem takie wieśniaki, że szok, nakładają sobie tych dodatków, które są w cenie, czyli ziemniaki/kasza/ryż/surówki, że prawie zlatuje im to z talerza. Koleś obok nas miał wątróbkę w wiśniach na to nawalił ziemniaków, a na ziemniaki buraczków. No taka górka jedzenia :D Z drugiej strony była rodzinka i rodzice jedli, a synek nie (coś tam mówił o pizzy). I rodzice nałożyli mu ziemniaków z burakami, po czym dzieciak pyta czy nie trzeba za to zapłacić, a tata, że nie, bo to jest dodatek do kotleta. A na cenniku dodatki extra 5 zł. No serio jak dla mnie wiocha...

Potem obejrzeliśmy film i tak się zrobił wieczór. Brak ćwiczeń, minimalna ilość nauki, ale spoko chemia i łacina przed snem wchodzi jak złoto :D Teraz standardowo "Project runway" :-)

Śniadanie (379 kcal)

- kaszka kukurydziana na wodzie z odrobiną mleka, kostką gorzkiej czekolady, słonecznikiem, siemieniem lnianym, otrębami i cynamonem

- pomarańcza

- zielona herbata

II śniadanie (378 kcal)

- dwie kanapki z chleba z amarantusem z odrobiną masła, szynką

- odrobina omleta z cukinią, papryką i szynką, który przyszykowałam na śniadanie dla M.

- sok wyciskany z jednej pomarańczy

Obiad (507 kcal)

- mała miska rosołu z odrobiną makaronu

- gulasz z ziemniakami i surówkami

- jabłko

Podwieczorek (116 kcal)

- 10 g migdałów

- 10 g pistacji

Kolacja (311 kcal)

- placuszki z twarogu, białka serwatkowego, kakao i jajka

Razem: 1691 kcal

B: 105 T: 58 W: 194

Muszę pić więcej wody i ogólnie płynów, bo mam strasznie suchą skórę, nawet pomimo smarowania :-(

Jutro znów zaczynamy kolejny tydzień. Mam nadzieję, że dla mnie będzie o wiele lepszy niż mijający. A wam dziewczyny życzę wytrwałości i brak pokus ;-)

Miłego wieczoru ;-)