Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze


Wpadłam pochwalić się, że póki co jest dobrze :) panuję nad swoim apetytem. Waga - 98.2 kg. Oby dalej do przodu :) 

  • red_velvet

    red_velvet

    17 maja 2025, 06:57

    Gratulacje 💪🏻💪🏻 oby tak dalej.

  • ognik1958

    ognik1958

    16 maja 2025, 09:03

    Hmm....panujesz ....👍.tu trza działać wg planu codziennie być na deficycie po jadle, CPM statyczne ,ćwiczeniach te minus 1 tysi kcal a po każdym tygodniu liniowa zwałka 1 kilograma ,,tarza działać a będą sukcesy redukcji a potem utrzymania właściwej wagi i to jak u mnie..na lata powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.