Pamiętnik odchudzania użytkownika:
revelek

wrzucam jeden wpis na kilka miesięcy.... znowu sobie przypomniałam :)

trzymam fason od kilku miesięcy - raptem 5 kg, ale w obwodach poleciało bardzo dużo

idzie powoli opornie, ale z efektami - postawiłam na 5 posiłków, regularne jedzenie, trzymanie bilansu. wywaliłam cukier, zboża i nabiał

jest fajnie i lekko ;)

ok, zamilkłam na parę dni, ale to dlatego, że nie chciałam się wypowiadać na temat diety, w którą sama nie do końca wierzyłam... zdecydowałam się jednak położyć wszystko na jedną kartę. kupiłam notesik, zrobiłam zakupy z listy i start!

po pierwszych 2 dniach 200g do przodu. Ha! a nie mówiłam, że to nie może działać?! PM jednak zadowolony, 1kg w dół, doktorek jest miszczu itp itd

postanowiłam kontynuować, zapisywać wszystko i za miesiąc wyrzygać mu na wizycie, jak to ta jego dieta nie działa. ale następnego dnia już było 2 kg mniej....

PM chudnie szybciej, ale też rusza się więcej no i chłop. a chłopy, jak to chłopy, szybko tyją, szybko chudnę - matka natura nie jest sprawiedliwa. 

aktualnie jest już 4,3kg mniej, minęło niewiele ponad 2 tyg. po drodze był dzwon - spotkanie ze znajomymi w weekend. dietę trzymałam, ale piffo było, i to kilka :/

PM już się chwali 8kg, niech mu będzie :)

Zalety diety:

- działa, póki co

- cały czas coś jemy, co 3-4h gigantyczne posiłki

- świetne samopoczucie

- oszczędności - posiłki są proste, tanie, dostępne - dzięki temu zmieniliśmy też nasze nawyki zakupowe - dobre mięso, najlepsze pieczywko, wysokiej jakości oliwa, świeże warzywa, jaja ściółkowe itd. 

normalnie bajka:)

także, ten, lecę malować pazury :P

następnym razem wrzucę jakiś nasz przykładowy jadłospis :)

Nie zaglądałam tu od... 17 listopada 2012 roku. Wtedy też przestałam szczególnie zwracać uwagę na to co jem. Doszłam do całkiem znośnej wagi (od stu kilkunastu do 8o kilku) i nie rozumiem zupełnie, z jakiego powodu, doszłam do wniosku, że reszta "jakoś" też zleci :/

Zleciało 2 lata prawie, a ja jestem chyba w najgorszym punkcie wagowym swojego życia. Bez wymówek, że to po ciąży, bo moje dziecię już na tyle duże, że nikt tego nie kupi... nawet ja sama...

w ubiegłym tygodniu dobiłam do 108,2kg i zamarłam nad wagą :(

wiem, że sama sobie już z tym nie poradzę, dlatego pogooglowałam trochę, wzięłam słuchawkę do ręki i umówiłam się na wizytę u dietetyka. nie gryzł, tylko trochę odchudził portfel, znaczy się, że ma kompetencje, nie? ;)

a tak serio, to w gabinecie zrobili badanie - waga, zawartości tkanki tłuszczowej, mięśnie, woda etc. potem pogadanka, jaki tryn życia, jaka praca, jakie nawyki - jak odpowiedziałam głośno na wszystkie pytania, sama już wiedziałam, co jest nie tak :(

jak się uda, to szybkie śniadanie, jak nie, to kawa z mlekiem, potem jeszcze kilka takich kaw, a na koniec dnia atak na lodówkę i pożarcie wszystkiego, co się w niej znajdzie. nic dobrego z tego nie mogło być :(

odświeżył mi to, co wiem o zdrowym odżywianiu - regularne posiłki, złożone węglowodany, chude białko, zero cukru i tłuszczu, masa warzyw, wody itd. każdy to wie, nei każdy wie, jak zastosować w życiu.

poza ogólnymi zasadami, ile g węgli, ile białka itd, dostałam 2 listy - co można jeść i zakazanych produktów :) plus wersja dla leniwych - gotowe przepisy na 10 śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji.

po pierwszych 2 dniach lekkie zdziwko, 100g do przodu :P

fakt, w lodówce mieliśmy jeszcze trochę pozostałości po poprzednich zakupach, żal było wyrzucić ;P

kolejne 2 dni, kartki w rękę, waga kuchenna odpalona, notatki z każdego posiłku w zeszyciku i TATATAM.... 2,4kg mniej!

LOWE TĄ DIETĘ :)

PS. wracam do Was :)