Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień drugi.

Pierwszy dzień za mną. Lekki i przyjemny. Aż sama się sobie dziwię. Zero zachcianek i przegryzania między posiłkami. Tylko niesamowity ból pupy po przysiadach. Oby tak dalej !

JADŁOSPIS:
śniadanie - kromka chleba razowego z łososiem
II śniadanie - jogurt naturalny i porcja warzyw
obiad - polędwiczka z kurczaka z mozzarellą i pomidorem + ryż
podwieczorek - mix owoców
kolacja - chlebek razowy z mozzarellą, pomidorem i bazylią

ĆWICZENIA:
Mel B - 5-minutowa rozgrzewka
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
+
60 przysiadów