Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Pyzunia1992

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Szczupła dziewczyna w grubym ciele :( Trzeba w końcu coś z tym zrobić, idzie latooo ! :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6164
Komentarzy: 72
Założony: 23 maja 2012
Ostatni wpis: 23 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pyzunia1992

kobieta, 32 lat, Poznań

182 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 czerwca 2014 , Komentarze (3)

mmm... Jedzonko :) 

4 kwietnia 2014 , Skomentuj

Waga powoli spada :) jestem z siebie dumna :) jak tak dalej pojdzie do lata bedzie upragnione 65kg :) Gdy tylko osiagne wage 80kg wstawie jakies zdjecia :) Od miesiaca wprowadzilam do swojej diety ciasteczka BelVita :) sa smaczne i zdrowsze od normalnych ciastek :) Nadal nie jem chleba, ziemniakow itp. ale za to sporo owocow i warzyw :) Chetnie poslucham jesli ktos ma jakies cenne rady dla mnie :) Pozdrawiam, A.

21 marca 2014 , Skomentuj


83,1kg od razu po przebudzeniu :)
Co prawda waga wieczorem jest o ok 1kg wyższa ale to normalne :)
Uwielbiam ten stan :) 
W prezencie ode mnie fota :) 

7 marca 2014 , Skomentuj

No i jest wymarzone 85kg :)
Kolejny cel 80kg :)
Do lata coraz mniej czasu :)
Więc nie marnujmy ani dnia i do dzieła :))
Pozdrawiam, A :)

18 lutego 2014 , Skomentuj

Wytrwałam w swoich postanowieniach już 41 dni :)


Schudłam już 7,5kg :)


Mówcie co chcecie ale jestem z siebie dumna :)


Do lata zostały 4 miesiące więc trzeba ostro brać się do pracy :)



Pozdrawiam, A.

13 lutego 2014 , Skomentuj

36 Dzień !

Dziś postanowiłam oprócz swojej aktualnej wagi dodać również wymiary :) Te aktualne oczywiście :)
Dodam jedynie, że udało mi się już stracić:
-6cm w biuście !
-5cm w pasie !
-3cm w brzuchu !
-5cm w biodrach !
-3cm w udach !
- 3cm w łydkach !

No i -6kg ogólnie ale tym już się chwaliłam :)

Już raz prawie mi się udało osiągnąć sukces ale zaniedbałam to... Drugi raz nie popełnię tego samego błędu :)

Pozdrawiam :) A.


10 lutego 2014 , Skomentuj

                                                  I cel osiągnięty :) -6kg :)


                                        Kolejny cel to - 5kg do końca marca :)


                                               Chudniemy wolno ale zdrowo :)


                                          Do wakacji będzie wymarzone 65kg :)


                                         Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki :) A.

28 stycznia 2014 , Skomentuj

                              - 2,2kg ! Może nie dużo ale zawsze coś :) 

                                                  20 dzień !

              Śniadanie:  9:00
              2 galaty drobiowe
              wafel pszenno ryżowy z żółtą papryką i wędzoną piersią kurczaka.


             Obiad: 12:30
             Sałatka owocowa (1/2 banana + kiwi + pomarańcza + 1/4 jabłka +100g                      winogrona) 3 łyżeczki jogurtu naturalnego. 

27 stycznia 2014 , Skomentuj

Cześć Wszystkim ! ;)

          A więc wróciłam po raz kolejny i mam nadzieję, że już ostatni :)

                                      Od 19 dni jestem znowu na diecie!

           Postanowiłam znowu spróbować ponieważ przez zaniedbanie, lenistwo i wilczy apetyt zaprzepaściłam wszystko to co udało mi się osiągnąć...

          Moja waga 19dni temu wynosiła ok 96kg, na dzień dzisiejszy nie wiem ile udało mi się już stracić ale jak tylko wejdę na wagę to podzielę się z Wami tą informacją :)

                            Także od jutra pełne jadłospisy i zestawy ćwiczeń :)

          Może jeszcze krótko o tym co robię żeby schudnąć, a więc czego nie jem bądź unikam:
1) pieczywo (białe, ciemne) !
2) smażone potrawy !
3) gazowane i kolorowe napoje !
4) słodycze !
5) makarony !
6) ziemniaki !
7) parówki !!

                          OSTATNI POSIŁEK OK GODZ. 17:00

          Podsumowując, jem dużo owoców i warzyw, gotowane mięso drobiowe, ryby, wafle ryżowe, otręby pszenne, jogurtów (oczywiście tych z najmniejszą zawartością tłuszczu), chudy nabiał no i dużo płynów (woda, zielona i czerwona herbata, czasem kawa rozpuszczalna).


          To tyle na temat mojej diety :) Chętnie posłucham porad bardziej doświadczonych osób bo być może robię coś co znowu spowoduje u mnie efekt jojo, a tego bardzo bym nie chciała.

                       Pierwszy cel to osiągnąć wagę 90kg do końca lutego !


                     Trzymajcie za mnie kciuki, pozdrawiam serdecznie :) A.


10 stycznia 2013 , Skomentuj

Już przestaje czuć się głodna wieczorem :)

Nie jedzenie po 18stej było prawie niewykonalne po mojej 3 miesięcznej rozpuście ale udało się ! Dużo wody, zielonej i czerwonej herbaty właśnie tym staram się oszukać mój żołądek i chyba coraz lepiej mi to wychodzi :)

Jadłospis:
* 2 jabłka
* ogórki i papryka konserwowa
* jogurt naturalny (duży)
* 2 banany
* 5 mandarynek
* otręby

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.