28 września minął rok. I zaczęła się moja zmora ostatnie 20 kg do zrzucenia. Obecnie jestem na diecie IF początek był trudny Ale już się przyzwyczaiłam. Schudłam na niej w ciągu miesiąca 3 kg niestety miałam chwilowa nadwyżkę ponieważ sobie odpuściłam dietę. Pokazuje to że w moim przypadku dieta to proces do końca życia. JEM o 9,13 i 16 całkiemcałkiem spore porcję. Jem wszystko na co mam ochotę i nadal walczę z nadmiarem skóry.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kirsikka_10kg
22 stycznia 2020, 07:03Pamiętam, że Ty zawsze byłaś fighterem i uparciuchem i że jak postanowiłaś, że schudniesz to choćby skały srały nie dawałaś się. Ja kiedyś też tak miałam, niestety nie umiem do tego wrócić. Pozdrawiam
.Puckolinka.
22 stycznia 2020, 15:37Nie martw się u mnie wszystko jest tak raz z górki raz pod gorke :(
mika75
11 listopada 2019, 19:38dieta to proces zmian, utrzymanie rezultatow to dokonywanie ciaglych wyborow i styl zycia, wiedy przestaje byc dieta... jak w kazdej inne dziedzinie zycia sa wybory ktore latwiej i trudniej dokonac i nie ma nieomylnych, wyciagac wnioski, zapomniejc o tym co sie udalo, nie robic sobie wyrzutow i podniesc sie zeby isc dalej :)
GGVEN
9 listopada 2019, 22:45Myślałam o tobie ostatnio i fajnie, że się odezwałaś 😀 kurcze, a ja chyba już nie nadążam za światem, bo nawet o IF nie słyszałam 😱 zaraz nadrobię te zaległości! 😆
monika.wn
9 listopada 2019, 11:48Najgorsza jest zawsze ostatnia prosta. Wierzę że Ci się uda!!!
.Puckolinka.
9 listopada 2019, 12:00Dzięki mam nadzieję daje sobie na to kolejny rok
Magga74
8 listopada 2019, 12:41Tez o tej metodzie sporo czytalam i chyba jest to dobry sposob