Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień odchudzania.


Mój przykładowy jadłospis. Proszę nie piszcie mi czy to mało czy to dużo. Póki co jem tyle żeby nie chodzić głodna. Za jakis czas będę sobie te porcje stopniowo zmniejszać. 

Szklanka ciepłej wody na czczo. 

1. Śniadanie 2 kromki chleba zytniego. Pomidor, sałata, papryka plaster sera

Zjadlo mi wpis później go edytuje

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.