U mnie dzisiaj deszczowo ponuro a do tego wiało cały dzień co oczywiście zatrzymało mnie w domu nie poszłam na basen ani na siłownię ale też dlatego że mam z lekka zakwasy od rana czuję się jakbym poobijana z lekka była .. no to efekty turbo aktywności ale dam radę :)
Moje kochanie miał dzisiaj wolne uwielbiam budzić się obok Niego :)
Co lepsze zrobił mi kawusię do łóżeczka , a zapach tej kawy unoszący się w sypialni
obudził mnie mmm ...cudowne uczucie :)
Więc wypiłam kawusię z moim słoneczkiem w łóżeczku i otrzymałam masaż obolałych plecków ależ on jest kochany fantastycznie zacząć tak dzień :))))
obudził mnie mmm ...cudowne uczucie :)
Więc wypiłam kawusię z moim słoneczkiem w łóżeczku i otrzymałam masaż obolałych plecków ależ on jest kochany fantastycznie zacząć tak dzień :))))
Oczywiście odwdzięczyłam się specjalnie dla Niego przygotowanym pysznym śniadankiem !!!
Uwielbiam dla Niego gotować , a zwłaszcza zaczynać z Nim dzień :))
A przede wszystkim lubię robić pyszne i fajnie podane potrawy , kiedy mojemu kochanie smakuje to wtedy i Ja jestem zadowolona ;)
A to Moje dzisiejsze menu :
Wstępnie kawa z mlekiem :)
śniadanie : kawa z mlekiem + 2 wafle ryżowe z serkiem i papryką
+ miseczka i garść płatków pełnoziarnistych , garść otrębów + mandarynka
wszystko polane Activią jagodową
Obiad : mała miseczka zupki jarzynowej + czerwona herbata
+ 2 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem , pomidorem , ogórkiem i szczypiorkiem
Po obiadku zjadłam niby deserek : małe jabłko pokrojone w kawałeczki z łyżką otrębów granulowanych z jabłkami polane jogurtem naturalnym i posypane odrobiną przyprawy do piernika :)
kolacja : czerwona herbata + jajko z mikrofalówki ,liść sałaty
+ wafel ryżowy z serkiem ,ogórkiem, szczypiorkiem
+ łyżeczka marchewki pikantnej i łyżeczka buraczków
Później wypiłam jeszcze czerwoną herbatkę i zjadłam 2 mandarynki :)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 100 pajacyków
40 brzuszków
20 minut cross trainer
Wiem że mało dzisiaj poćwiczyła , ale po wczorajszym nie miałam siły jutro nadrobię aktywność fizyczną :)
Trzymajcie się dziewczynki spokojnej nocy Wam życzę !!!
Trzymajcie się dziewczynki spokojnej nocy Wam życzę !!!
enormous
26 stycznia 2012, 21:27ale super pobudka ;) tylko zazdrościć faceta ;D
Naaii
26 stycznia 2012, 15:58Menu super:] i jak ładnie wszystko przygotowane :)) na pewno było smaczne.. ale zaraz, zaraz.. yyy... jak to jajko z mikrofalówki?! :D nigdy nie słyszałam, że tak się robi :P hehehe :)) Nadrobisz zaległości co do ćwiczeń i bd ok..
fragolinkaa
26 stycznia 2012, 09:16hehehe no to ładna pobudka ;) oby tak częściej.. powodzenia
Bluetower
26 stycznia 2012, 09:01uuulala jak kolorowo :) miłość uskrzydla
JustynaBrave
26 stycznia 2012, 00:45ajjj jak romantycznie ;) też uwielbiam się budzić obok ukochanego, ale to tak rzadko się zdarza... :(
paulina21paulina
25 stycznia 2012, 22:44HE he fajny ten sposób na jajko a najważniejsze ,że po zjedzeniu jaka to nie ma się takie wstrętnego tłuszczu w buzi super pomysł!!!
RainbowDash19
25 stycznia 2012, 22:39Ale masz fajnego faceta :P W moim związku nie pijamy kawy, przynajmniej ja nie pijam przy nim, bo jest przeciwnikiem kaw :P a śniadania robię ja :(