Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzien - relacja

DZ 1

WAGA:74

1.Sniadanie:30g platkow owsianych brazowych z szklanka mleka

II Sniadanie:2 mace z serkiem philadeldia i 2 plasterki syznki prowanslaskiej+pomidor i ogorek

Obiad: Dyniowe frytki +kurak pieczony+salatka

Podwieczorek:jablko z kiwi

Kolacja:jogurt z otrebami  - nie zjadlam

Witam o to obiecana relacja z dnia:

aktywnosc fizyczna: 210 skakanek

20 minut ciwiczen:nozyce, rowerek, przysiad

50 brzuszkow

Jutro bedzie lepiej

Kolacja niezjedzona, brak glodu i powrot do domu po 19.00 po tej godzinie juz nie jemy.

Wypite okolo 2 litrow wody:)

Buziaki

Szczesliwa, zadowolona, najedzona zegnam sie z Wami