Wkońcu mi się udało!!!!
Nie wymiękłam jak zawsze !!!!
Nie wymiękłam jak zawsze !!!!
Piątek zaliczyłam z ćwiczeniami !!!![]()
Jestem z siebie dumna....wkońcu nie odpuściłam ![]()
A teraz mniej kolorowo....dziś moj dzień pomiarów szału nie ma no ale ten tydzień był z wstrętną @ wiec sobie wybaczam bo jak mam @ to mam mega parcie na jedzenie a szczególnie słodkie a ja zjadłam tylko 2 ciastka![]()
No i moze wiecej normalnego jedzonka![]()
No i moze wiecej normalnego jedzonka
Pomiar kg szyja biceps piersi talia brzuch biodra udo łydka
5 luty 89,1 36 37 108 97 107 111 65,5 47
13 luty 88,6 36 34 107 95 105 109,5 66,5 46
22 luty 87,8 35 34 105 94 104 109 66,5 46
1 marca 87,6 34,5 33,5 104,5 93,5 104 108 65,5 46
8 marca 86,9 34,5 33 103 92 103 106 66,5 46
15marzec 86,8 34 33 101 90,5 101 107 63,5 45,5
W kg tylko 100g ale cm nawet nawet ![]()
Dzisiejszy trening :D
Ćwiczenia:
Orbitrek 20 min rano
Jillian level 2 dzień 5 zaliczony
Mel B pośladki
Motylek 100 na nogi
Brzuszki 100
Zielona herbata zaliczone
Woda 1 l
I mam do was pytanie mam orbitrek od tygodnia i po 10 min tak mnie bolą nogi ze cwicze 2 razy dziennie po 15 min lub 20. Czy kazda z was tak ma (ta która ćwiczy na orbitreku) czy ze mna coś nie tak??? I chyba takie ćwiczenia dzielone nie daja za duzo..hmmm??
I jak powinnam ćwiczyć chodzi mi o to ile min dziennie i jednorazowo ???
I jak powinnam ćwiczyć chodzi mi o to ile min dziennie i jednorazowo ???
MAM NADZIEJĘ ŻE JUTRO NIE WYMIĘKNE I TEŻ POĆWICZE....
NAJWIĘKSZĄ MOTYWACJĄ JEST TO ZE PISZU TU DO WAS
A JAK JEST ZLE TO MI WSTYD ![]()
monikaszgs
15 marca 2013, 22:01Jestem pod wrazeniem spadkow:) gratulacje:* idziesz jak burza:) i tu jest dobry przyklad na to ze trzeba sie mierzyc, bo waga moze nic nie znaczyc:)
Sylwunia54
15 marca 2013, 22:00U nas w rodzinach tylko moja mama ma niebieskie i taka mojego męża a tak to wszyscy brązowe lub piwne.. A tak bym chciała żeby mój synek miał niebieskie.. A co do snów masz rację ją praktycznie cały czas wyobrażam sobie moje dziecko.. Kiedy się urodzi jaki będzie porad jak będzie wyglądał i jak go wychowywam.. Jeszcze się nie urodził a już zajmuje każda moja myśl :))
aannxx
15 marca 2013, 21:43Oby tak dalej :)
InvincibleME
15 marca 2013, 21:41No i tak ma być. Żadnego wymiękania tylko wstać i ćwiczyć chodź by te 15 - 20 min. Wszystko jest lepsze niż nic. Więc masz powodu do dumy. Centymetry lecą jak trzeba więc tak trzymaj, a wagą nie zawsze trzeba się sugerować bo centymetr ma przewagę na wagą, a tu jest dobrze. Tak, więc powodzenia w dalszej walce!