Dziś mój dzień pomiarów...oto one
Pomiar kg szyja biceps piersi talia brzuch biodra udo łydka
5 luty 89,1 36 37 108 97 107 111 65,5 47
13 luty 88,6 36 34 107 95 105 109,5 66,5 46
22 luty 87,8 35 34 105 94 104 109 66,5 46
1 marca 87,6 34,5 33,5 104,5 93,5 104 108 65,5 46
Szału nie ma niestety ale zawsze to coś....ten tydzień nie zaciekawy tylko 300g na minusie no ale nie ma co sie dziwic od pt do wt nie cwiczyłam![]()
No ale ten tydzień nie odpuszczam nadrabiam stracony...
Co mnie dziś pocieszyło to to że założyłam jensy któe 3tyg temu były mi obcisłe i uwierały w brzuch jak stałam ( nie mówie jak siedziałam bo była masakra) a dziś mnie nie uwierały![]()
Aż mi sie ciepło zrobiło![]()
Wkońci coś fajnego![]()
Aż mi sie ciepło zrobiło
Wkońci coś fajnegoDziś mija 3 dzień z jilian oj daje mi w kość ale się nie poddaje:))
Dzisiejszy bilans:
Ćwiczenia mel b na pośladki jilian dzien 3 ojjj słabo nie jestem zadowolona
Woda 0,5 l ![]()
Zielona herbata wypita
Słodkości jak zawsze cukier do kawy nic wiecej
Spacer jesli bieganie po sklepach to spacer to zaliczłam hehe![]()
Dziś nie jestem z siebie zadowolona ale to przez to zabieganie zakupy sprzatanie ...nie lubie weekendów![]()
No izastanawia mnie jedno tyle ćwicze burzków plus dodatkowe ćwiczenia na brzuch mel b na brzuch a ja nie mam zakwasów gdzie zawsze miałam...
czy ja coś zle robie?? ![]()
polcia1988
2 marca 2013, 10:15Cynii rano na sniadanie jem zawsze kanapki ktore sa z warzyw tzn za chleb sluzy mi salata lodowa smaruje ja serkiem wrzucam warzywa i zawijam jak golabki drugie sniafanie to musli lub owoce w jogurcienaturalnym lub jogurt obiad roznie jakies mieso czy ryba nic smarzonego zawsze gotowane lub na parze jak zupa to ie zaklepywana i nie na kosciach a na kolacje jogurt jub owoce w jogurcir naturalnym. Mysle ze moje menu nie jest zle nie jem tego tyle by sie opychac. Tak jak cwicze czuje miesnie napinm jak tylko moge...postaram sie bardziej zwracac uwage na brzuszki.
monikaszgs
1 marca 2013, 21:37Kochana piękne spadki :) chciałabym żeby mi tyle z cm zlecialo :) gratulacje:) trzymaj tak dalej :)
cynii
1 marca 2013, 21:23a przy ćwiczeniach, tzn. w takcie np. brzuszków czujesz brzuch? Przy każdym wydechu napinaj mięśnie brzucha jak najmocniej potrafisz. A co dzisiaj zjadłaś? Zastanawia mnie Twoje menu ;) Pozdrawiam ;)