Dziś w miarę spokojnie z dietą ale coś dziś pokusy na słodkie były.
Jednak dałam radę , no muszę jakoś dać bo na sobotę planuje ważenie.
ŚNIADANIE
owsianka z jogurtem
OBIAD
kasza jaglana z sosem z gołąbków ze słoika - pełny talerz
KOLACJA
jabłko i activia wiśniowa
owsianka z jogurtem
OBIAD
kasza jaglana z sosem z gołąbków ze słoika - pełny talerz
KOLACJA
jabłko i activia wiśniowa
ĆWICZENIA :
o godz 12 - 10 min trening nóg z Mel B
10 min trening nóg z Mel B
o godz 19 - ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
200x nożyce poziome
200x pół-brzuszki
400x brzuszki skośne
Alexia.
16 maja 2012, 23:44Kurcze ja to chyba juz nigdy Ciebie nie dogonie, tyle cwiczen ze az mnie wzsystko boli jak czytam twoj pamietnik.:) Ja ostatnio cos ciezko mam z dieta, z zyciem i w ogole.... dobranoc:)