Dziś pogoda nędzna w sumie to mój dzień spędzony pod kocem bo tak zimno mi było. Ale oczywiście co do ćwiczeń to wykonane tak jak było w planach.
ŚNIADANIE
owsianka z jogurtem
OBIAD
żołądki gotowane razem z sosem - pełny talerz
KOLACJA
kakao ze słodzikiem i activia wiśniowa
owsianka z jogurtem
OBIAD
żołądki gotowane razem z sosem - pełny talerz
KOLACJA
kakao ze słodzikiem i activia wiśniowa
ĆWICZENIA:
o godz 11 - 15 min trening cardio z Mel B
8 min ABS z Mel B
o godz 19 - ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
70x przysiady
170x nożyce poziome
170x pół-brzuszki
270x brzuszki skośne
Alexia.
16 maja 2012, 10:11a mowia ze to ja malo jem;p a co do cwiczen to super Ci idzie, ja bym tyle nozyc nie dała rady zrobic:) tez sie zwaze w sobote, tzn juz zwazylam sie wczoraj bo nie moglam wytrzymac ile przytylam przez te apre dni, ale nie ma zle:) Ale w sobote jak bedzie sie utrzymywac ta waga to przesune pasek. milego dzionka kochana:)