Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
potrzebuje "dobrych rad"!!!

kochana głowa do góry ;) u mnie było gorzej przed zimą miałam 72 kg na wadze teraz mam 76 masakra jednym słowem dobrze ze juz wiosna i mozna sie wziazc za siebie ;)

Ja nie mam motywacji. Ćwiczyć się nauczyłam i teraz bez ćwiczeń się źle czuję a co do diety to każdy nowy dzień jest dla mnie walką. Na Twoim miejscu nie zakładałabym żadnych wielkich planów tylko próbowałabym walczyć ze sobą z dnia na dzień. I potem to już pójdzie z górki :) Pozdrawiam :)

Nie schodz do 1000 bo wtedy organizm tym bardziej gromadzi zapasy! A co do motywacji... moją było schudniecie po to żeby w ciąży miło przytyć. Haha można powiedzieć, że mam niezły efekt jojo ;) aleniedlugo to jojo ze mnie wyjdzie ;)

moja ostatnia motywacja to teksty Chodakowskiej, chyba mniej więcej tak: działaj tak, aby pod koniec dnia gdy spojrzysz na siebie w lustro czuć dumę :) pozdrawiam - a terapia szok to u mnie 4 miesiące więc co ja tam wiem :)

dla mnie motywacja to wcisnąć sie w rozmiar 34:) no i zebym stała przed lustrem i się sobie podobała przynajmniej w 80%.Powodzenia

hahaha :))) Dla mnie dobrą motywacją jest mierzenie się jeśli chcę wyjśc poza plan Dobry jest taki zeszycik oddzielny taki do którego może PAni zawsze zajrzeć z motywacjami , które sama pani pisze lub skąd zaczerpnięte napisane cele \ rozmiary spodni no i do nich dązenie ;)) Niech Się PAni nie przejmuje każdy ma wzloty i upadki ;)) Takim upadkiem jakoś można też się bardziej zmotywować ;))) Pozdrawiam i trzymam kciuki