Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 81

                         Witajcie :)

Koniec z wolnym od diety, bierzemy się już do pracy, może dziś pozwolę sobie na kawałek czegoś słodkiego na zakończenie świąt ;) Ale ogółem koniec, idę zaraz biegać, później na rower i do nauki :D Nauki zawsze będzie mnóstwo, nie ma to jak przygotowanie do matury przyszłorocznej ;) Jeszcze parę dni szkoły i miesięczne praktyki cały maj po za szkołą ;) W normalnej pracy :D Jeszcze dziś śniadanie było duże reszta posiłków już będzie mniejsza ;)

Menu:

Śniadanie:Kiełbasa, jajko, kawałek schabu, kromka chleba= 500 kcal W=20g B=37g T=32g

2 Śniadanie: Ciasto, kawa= 250 kcal W=36g B=3g T=10g

Obiad: Udko pieczone z kurczaka= 350 kcal W=0g B=50g T=13g

Podwieczorek:-----

Kolacja: ------

Razem:1200 kcal W=60g B=90g T=58g

Aktywność:

Bieganie 5,23 km w 28 min= 400 spalonych kalorii 

I tak święta święta i po świętach :D Jeszcze jutro wolne i powrót do rzeczywistości. Trzymajcie się tak! ;)

                          Miłego dnia! ;)