Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 54

Na pewno wzmocnią mięśnie brzucha.

Tak, to są dobre ćwiczenia. Potem jak się przyzwyczaisz możesz zwiększać trudnosć. ;p

na pewno będzie lepiej jak będziesz to ćwiczyć niż nic :)

moim zdaniem dla mężczyzn te ćwiczenia również się nadają :)

Diete idealną do Mel B już masz. Teraz dorzuć jeszcze boczki z Tiffany .

kazda aktywnosc jest dobra bylebys sie ruszal

też będę to ćwiczyła, ciekawe jakie efekty przyniesie..

na wzmocnienie mięśni w sam raz, ale jak chcesz sobie 6pack wyrobić, to raczej nie z Melką, śmieszne też jest trochę to, że korzystała z usług z trenera personalnego, a jakiś czas później w reflektorach laska była xP

Ćwicz tylko pamiętaj, żeby równomiernie ćwiczyć wszystkie partie ciała :)

Pewnie że się nadaje.

Mel b? Jak najbardziej!;)

Na brzuch lepszy workout z kettlebell;-)

No jasne że śię nadają dla faceta!:)Mój W. systematycznie przez kilka miesięcy ćwiczył razem z Melką schudł 15kg i właśnie jest na stabilizacji, bo tyle mu starczy

myślę, ze tak, zawsze możesz robić te w wersji dla zaawansowanych, ja lubie mel b:) no i fajny masz bilans:)

Moim zdaniem każda aktywność fizyczna jest dobra, poćwicz i po jakimś czasie zobacz czy są jakieś efekty :)

Poćwicz .. tak 2 tyg .. Później ocenisz czy są dobre czy nie ;)

myślę, że te ćwiczenia są dobre dla każdego :D mam jakoś wrażenie, że zawyżasz te kcal trochę :P Może mi się wydaje, mam taką nadzieje! Chociaż nie wiem czy kanapka z szynką i bananem będzie miała aż 400 kcal :)