Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18


                Hejka ;) 

Dziś pierwszy dzień w szkole po dłuuugiej przerwie. Było całkiem dobrze, jakoś sobie dawałem radę. Jestem pełen energii trochę ją spożytkowałem w szkole i dlatego jestem szczęśliwy ;) A wiecie co mi powiedziała pani od matmy? ALE SCHUDŁEŚ! :D Ale to było motywujące :D po prostu super :D 

Menu:
Śniadanie: Owsianka z 2 łyżek płatków i pół szklanki mleka z bananem= 300 kcal
2 Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z szynką drobiową, sałatą i ogórkiem zielonym+ bana= 350 kcal
Obiad: Pierś z kurczaka z warzywami chińskimi i fasolka z tuńczykiem= 400 kcal
Podwieczorek:parę żurawin= 50 kcal
Kolacja: Surówka z warzyw z fetą i 1,5 jajka= 250 kcal

Razem: 1400 kcal :)


Więc dziś myślę że całkiem zdrowy dzień ;) W szkole byłem dość długo bo do 15:30 i nawet się najadłem tą kanapką :D A jak tam u was? ;)

            Miłego popołudnia :) 
  • maelo

    maelo

    18 lutego 2014, 13:50

    czy trudniejsze ?! hm... nie wiem , jeżeli się lubi to co się robi i uczy tego ,to chyba się tak nie odczuwa :)

  • Shibutek

    Shibutek

    18 lutego 2014, 10:58

    Mi sie w szkole nigdy jeść nie chciało.. :D Ładnie Ci powiedziała ;)

  • pinowa

    pinowa

    18 lutego 2014, 09:33

    Najeść się kanapką :D Dobry jesteś ;D Ja jak siedzę na uczelni to mogłabym mieć lodówkę obok siebie ;p

  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    18 lutego 2014, 01:14

    o, w podobnym limicie oscyluję...(ale dla Ciebie jako dla faceta , mlodego to chyba malutko troche..)

  • Wookypooky

    Wookypooky

    18 lutego 2014, 00:40

    matura w tym roku :)?

  • abooove.the.sky

    abooove.the.sky

    17 lutego 2014, 21:36

    To jesteś wygrany. ;) No ja niestety takiego szczęścia nie miałam. ;D W tamtym roku byłam też na praktykach, byli zadowoleni, ale mi nie zapłacili, a szkoda. ;D

  • abooove.the.sky

    abooove.the.sky

    17 lutego 2014, 21:28

    Co do moich praktyk, wolałabym płatne, ale ze szkoły kierują nas na bezpłatne 3 tyg, ewentualnie po praktykach mogą nam zapłacić, w co szkoła nie ingeruje. Nie chcieli mnie nigdzie przyjąć na bezpłatne, a co dopiero na płatne, hah. ;) Dowiedz się może za Twoje też nie będą płacić. ;D

  • Anowela

    Anowela

    17 lutego 2014, 21:00

    jej, jakie już ładne menu masz powoli :) świetnie!

  • karoleek

    karoleek

    17 lutego 2014, 20:57

    komplement to fajna sprawa :)

  • LadyFit22

    LadyFit22

    17 lutego 2014, 20:46

    Życzę więcej takich komplementów;)

  • Lovelly

    Lovelly

    17 lutego 2014, 20:38

    miło słyszeć taki komplementy! menu wzorowe, ja w szkole od 8 do 17.30 ;/

  • abooove.the.sky

    abooove.the.sky

    17 lutego 2014, 19:31

    Takie komplementy zawsze nas podbudują, i dadzą więcej siły. ;) U mnie też pierwszy dzień miną w miarę ok. ;)

  • Invisible2

    Invisible2

    17 lutego 2014, 18:41

    A u mnie właśnie odwrotnie, bo pierwszy dzień ferii :) No nauczycielka musiała nieźle zmotywowac, mam nadzieję, że po tych dwóch tygodniach wrócę do szkoły i też będę słyszała takie słowa ;) Trzymam kciuki!

  • Suzanneee

    Suzanneee

    17 lutego 2014, 18:41

    tak takie pochwały dodają otuchy :) walcz dalej :)

  • klaudiaa1994

    klaudiaa1994

    17 lutego 2014, 18:19

    Gratulacje i powodzenia :D

  • chanells

    chanells

    17 lutego 2014, 18:17

    nooo pieknie!:) widzisz jesli ktos z zewnatrz widzi zmiane to znaczy ze dietka przynosi efekty :)

  • Onaa1718

    Onaa1718

    17 lutego 2014, 18:16

    Tak Takie zdania potrafią zdziałać Cuda ;) U mnie ciężko ; /

  • Kaatiez

    Kaatiez

    17 lutego 2014, 18:14

    No to gratulacje! I oby tak dalej! :D

  • lentynka

    lentynka

    17 lutego 2014, 18:07

    tak,ie słowa najbardziej motywują! i Oby tak dalej :*

  • maelo

    maelo

    17 lutego 2014, 18:07

    no i takie słowa bedziesz słyszał coraz częściej , nie tylko od pani od matmy :D :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.