Dziś dzionek niezbyt udany. Musiałem się zwolnić z lekcji z powodu bólu.. Już nie mogłem usiedzieć a lekcje dość proste były to postanowiłem iść. W domu już dołożyłem lód i już jest trochę lepiej, to jest za dużo chodzenia jak na pierwsze razy.Najważniejsze że dietę trzymam ;) Dziś dowiedziałem że wyznaczyli mi termin egzaminu SEP na 9 kwietnia około godziny 15 :) Czas zabrać się do nauki bo trzeba zdać ;) Dajecie radę? :) Mam nadzieję że tak! ;)
Menu:
Śniadanie: Owsianka z bananem i żurawiną= 300 kcal
2 Śniadanie: Kanapka z kurczakiem i banan=350 kcal
Obiad: Brązowy makaron z sosem pomidorowym= 400 kcal
Podwieczorek: Trochę jogurtu z płatkami i kawa z mlekiem= 200 kcal
Kolacja: omlet z 2 jajek z pomidorem i makrela= 250 kcal
Razem: 1500 kcal
Nie mam pomysłu na podwieczorek i kolacje ale coś się wymyśli :)
Pozdrawiam ;)
Foczka81
19 lutego 2014, 07:31Egzamin jest prosty jeśli jestes choć trochę kumaty. Zdawalam juz kilka razy (odnowienie) i zależy jak bardzo upierdliwych dziadków egzaaminatorow przyślą ;)
Tay_Curlyhead
18 lutego 2014, 20:48Fajne menu:)
Anowela
18 lutego 2014, 18:27jeszcze trochę masz czasu na naukę :)
Lovelly
18 lutego 2014, 17:48nawet ja Sep-y zdałam! także Ty też sobie radę dasz ;d smaczne menu!:)
Talusiowa
18 lutego 2014, 17:48Świetnie Ci idzie.. jestem ciekawa jak u Ciebie wagowo wygląda ? :)) No nie forsuj nogi.. żeby się to zle nie skonczylo.. powodzenia :)
Onaa1718
18 lutego 2014, 16:11Jakoś się daje Radę ;) Współczuję .;) Trzymam kciuki za Egzamin ;)
justys1990
18 lutego 2014, 15:43Wiesz co możesz zjeść na podwieczorek? Omlet z owocami, bo za mało masz białka dzisiaj;P A kolacje też skończ na białku i zacznij jeść tłuszcze, bo same węgle zaczynasz dokładać
ZobaczePiatke
18 lutego 2014, 15:28hah dzięki, jednak męski punkt widzenia dla kobiety jest chyba najistotniejszy :D Powodzenia w przygotowaniach do egzaminu! :)
chanells
18 lutego 2014, 14:52no niestety, wiem co przezywasz ja przy pierwszych probach chodzenia meczylam sie idac do lazienki..bol niesamowity:) trzymaj sie dasz rade:)
Suzanneee
18 lutego 2014, 14:07może banan w cieście ? ;)