Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr 2 z 80 - 68 kg

Wczoraj dieta i ćwiczenia rewelacja  Jestem z siebie bardzo zadowolona. Dziś kolejny dzień zmagań. A waga dziś pokazała.... 68 kg!!! Jupi

Śniadanie:

~  sałatka z kawałka pomidora, 2 ogórków kiszonych, 2 rzodkiewek - 20 kcal

~ 3 łyżki jogurtu naturalnego - 45 kcal

~ 2 kawałki chlebka - 38 kcal

~ kawa z mlekiem i 1 łyż. cukru trzcinowego - 96 kcal

Śniadanie II:

~ sok z owoców - 200 kcal

Obiad:

~ sałatka z sałatą i kurczakiem grillowanym - 185 kcal

Podwieczorek: 

~ 2 szklanki truskawek - 84 kcal

~ 1/2 szklanka mleka 0,5% - 41 kcal

~ błonnik z truskawkami - 60 kcal

Kolacja: 

~ 2 kieliszki wina wytrawnego - 204 kcal

Razem: 973 kcal

Ćwiczenia:

~ 20 min. hula hop z masażerem