Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr 1 z 80 - 68,6 kg

Zaczęło się! Dziś stanęłam na wadze i... 68,6 kg! Skończył się okres i wczoraj starałam się nie jeść za dużo oraz sprzątała ok. 2h.

Dziś jest mój dzień  Zakupy !!!

Śniadanie:

~ serek wiejski light - 122 kcal

~ 2 rzodkiewki; kawałek ogórka zielonego; szczypiorek, pieprz - 10 kcal

~ rozp., trochę mleka 0,5%; 1 łyż. płaska cukru trzcinowego - 90 kcal

R: 222 kcal

Śniadanie II:

~ 2 szklanki truskawek - 84 kcal:

Obiad:

~ na patelnie (ale z grilla) - 65 kcal

~ filet z kurczaka (200g) - 198 kcal

R: 263 kcal

Podwieczorek:

~ śliwka - 40 kcal

Kolacja:

~ śliwka - 40 kcal

Razem: 649 kcal

Ćwiczenia:

1. Hula hop z masażerem - 20 min (zaliczone)

2. Zumba przed TV: 25 min (zaliczone)

Razem: 45 min

Moja ma-sa-kra !!! Dużo pracy czeka...

Motywacja na dziś :D