Znowu Was zaniedbuje , przepraszam Was strasznie i obiecuje ze się poprawie ! Dzisiaj znowu dzień w siłowni i to wyczerpujący a ja efektow nie widze . Ostatnio troche zawalam diete i za dużo sobie pozwalam.. to łakomstwo kiedy nie jestem głodna a nawet najedzona a jednak chce mi sie coś dobrego zjeść:< ahhh ale mam nadzieje ze jutro tak nie będzie ..
dzisiejsze menu :
śniadanie: sałatka owocowa
2 śniadanie: -
obiad: 3 malutkie pulpeciki z ciemnym ryżem
podwieczorek: 2 kinderki
kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa z sałatką warzywną
Lenaaaaaa
22 marca 2012, 17:11poczekaj trochę a zobaczysz efekty siłowni :)))
urodzona23wrzesnia
22 marca 2012, 13:34Często tak mam, jestem najedzona a jeszcze mam na coś ochotę... Buuu! Ale jak wyciskasz na siłowni, to na małe "co nieco" możesz sobie pozwolić.
girl...
22 marca 2012, 10:59Dobrze jest, kinderki plus trochę tłuszczyku spalone, więc trzymaj tak dalej ;)
paulinkaa19881
22 marca 2012, 10:21COS TAM SŁODKIEGO ZJESZ ALE I TAK MASZ SPALANI WIEC Pewnie ci sie to w tłuszczyk nie obróci :)
ParaTi
22 marca 2012, 07:00no dokładnie znowu nas olesz;p z braku czasu ;p ale za to ładnie jesz:)
Fitnesskaa
22 marca 2012, 05:47dobrze że ćwiczysz , to takie małe grzeszki spalasz od razu ;)