Cześć! :)
Wczorajszy post odbił się echem, no ale cóż, spodziewałam się, że nikomu nie będzie chciało się czytać tych moich wypocin :D Na co dzień jestem straszną gadułą, więc i tutaj jak mi się "wena" załączy to lekko mnie ponosi :)
Dzisiaj do tej pory zjedzony omlet z 3 rodzajami papryki i cebulą, na obiad barszcz biały z jajkiem (nieskromnie przyznam, że wczoraj aż ślinka leciała, bo taki smaczny wyszedł :D). Zaraz zabieram się za trening, mam 3 dni do nadrobienia, więc dam sobie lekki wycisk..
Pytanie do Was: Polecicie jakieś ćwiczenia na YouTubie? Na razie nie nudzą mi się te z którymi ćwiczę, ale wolałabym je zmieniać, bo szybko się nudzę :D A to ćwiczenia, które wykonuje: 1 rozgrzewka w całości, 2 również (omijam jedynie ćwiczenia, które się powielają), film z treningiem wykonuje od 10:08, czyli sam trening, ale sama rozgrzewka również jest fajna, więc będę sobie zmieniać :) na koniec rozciąganie również w całości :)
Cały weekend siedzimy w domku, bo mój ukochany lekko się pochorował, a strasznie wieje, więc lepiej, żeby się wykurował do wyjazdu :)
Pamiętajcie, oby to był weekend, który nie będzie pełen grzeszków ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
powodzenia oraz miłego dnia! 
KochamBrodacza
20 lutego 2019, 18:29Pod ostatnim wpisem poleciłam Monikę. :P Kiedyś cwiczylam z MelB, Rebbeca Louise również z yt. Teraz przerzucilam się na treningi z gumami :)
Dietka54
12 lutego 2019, 14:16Ja cwicze od 1,5 roku ponad z Monika i z nikim innym teraz nie mogę :) Uwielbiam ją i treningi są mega skuteczne i jest ich tyle, że się nie znudzą :)
paulavita
12 lutego 2019, 21:26To prawda, są naprawdę fajne :) a jak efekty po ćwiczeniach? ;)
Dietka54
13 lutego 2019, 05:48Schudlam z nią ponad 25 kilo ;D No + racjonalne żywienie, bo bez tego to wiadomo, ale teraz na utrzymaniu dzięki jej treningom nie musze się tak rygorystyczne pilnować, bardzo pomagają na metabolizm. No i mimo, że to nic siłowego, to wbrew pozorom fajnie modelują sylwetkę.
paulavita
13 lutego 2019, 15:58To super, wielkie gratulacje!! :) ja ogólnie planuję przejść na siłownie za jakiś czas zamiast ćwiczeń w domu, ale wiadomo, czasami nie będzie się chciało jechać czy będzie mało czasu to na pewno będę wykonywać ćwiczenia i często będę wracać do jej ćwiczeń :)
MocnoNienazarta
10 lutego 2019, 14:27Polecam kanał "XHIT DAILY" - duuuuużo tam tego, do wyboru do koloru:)
paulavita
10 lutego 2019, 18:30Zajrzę na pewno, dziękuję :)
Charin
9 lutego 2019, 23:00Masz tyle różnych programów od Moniki na yt i serio pytasz o więcej ? :D Ja Ci polecam sprawdzić Fitness Marshall (dobre na odstresowanie :D )
paulavita
9 lutego 2019, 23:42Wiem, głównie do jej filmikach ćwiczę, ale myślałam żeby czasem poćwiczyć z kimś innym :) spróbuję, dziękuję ;)
zurawinkaaa
9 lutego 2019, 21:11Mnie niennudził kiedyś bo teraz na razie nie mogę cwiczyc kiler Chodakowskiej :)
paulavita
9 lutego 2019, 23:43Mam wrażenie, że na Chodakowską mam jeszcze za słabą kondycję, więc chcę jeszcze poczekać, ale może za 2 tygodnie? Pomyślimy. Dziękuję :)
Sowa1974
9 lutego 2019, 20:14Mnie te ćwiczenia nie nudzą na razie, bo walczę o przeżycie, a moje mięśnie nieużywane od lat zwinęły się w kłębki... hahahaha, ale szczerze podziwiam, że dajecie radę, no i mam nadzieję, że ja tez kiedyś BĘDĘ SIĘ NUDZIĆ SUPERRR. Pozdrawiam :-)))))
paulavita
9 lutego 2019, 20:36Początki nigdy nie są proste, sama nie wykonuje niektórych ćwiczeń całych, jak czuję że mam dość to po prostu przestaję. Lepiej jest codziennie wydłużyć trening o pół minuty niż zrobić sobie krzywdę :)
tracy261
9 lutego 2019, 18:53Nie mam cierpliwości do ćwiczeń z you tube :) Ładnie zaczełaś weekend, więc trzymam kciuki, żebyś bezgrzesznie wytrwała do końca :)
paulavita
9 lutego 2019, 19:30A ja jakoś o dziwo polubiłam, zauważyłam że bardziej pilnuje oddechu w trakcie takich ćwiczeń, więc może wejdzie w nawyk i później na siłowni będzie łatwiej :) dziękuję za pochwałę, nie zmarnuje tego :* jutro planujemy pyszną roladę szpinakową z łososiem, więc nawet nie trzeba grzeszyć :) a przy okazji polecam, jest trochę zabawy z tym, ale efekt... obłędny! :)
tracy261
9 lutego 2019, 19:34Taka rolada to pycha sprawa :)
paulavita
9 lutego 2019, 19:43Oj tak, troszkę czasochłonne, ale warto :)
nontoccare
9 lutego 2019, 16:45Kasię Bigos lub Kasie Kępkę polecam, a barszcz biały uwielbiam:)
paulavita
9 lutego 2019, 17:09O, dziękuję za podpowiedź, zobaczę sobie :) ja też, ale dawno nie robiłam, więc z jeszcze większym smakiem zjadłam :D
Fetuszek
9 lutego 2019, 16:09Ja nie lubię ćwiczeń z YouTube bo mnie nudzą więc niestety nie polecę nic... :( ale życzę udanego treningu
paulavita
9 lutego 2019, 17:12Mnie na szczęście jeszcze nie znudziły, też wolę siłownię, ale teraz nie opłaca mi się kupować karnetu, bo zjeżdża za tydzień do Polski na 2 tygodnie, więc szkoda pieniędzy :( ale w marcu też dam czadu na siłowni :) dziękuję i wzajemnie :)