Witam. Mam dzisiaj strasznie zły dzień… Nie będę się żalić dlaczego. Po prostu wszystkie problemy na raz się na mnie rzuciły. W jednym momencie…Eh.. Zycie.
Dietkowo bardzo fajnie , ćwicze i chudne. Pasek zmieniony. Na razie tylko kilogram mniej ale moja waga nie jest aż tak dokładna. Myśle że waże trochę mniej. Widze po sobie. Po brzuchu , nie jest już taki wysadzony. I chyba woda z organizmu też uciekła :) Wiem że będzie dobrze :d Powoli do celu…
A jaki mam sposób na odchudzanie? Przede wszystkim unikam słodkiego. Nie uzywam w ogóle cukru(nie słodze od wielu lat), teraz nie jem słodyczy. Pije dużo wody. Nie jem po 18. Zawsze tak robiłam. Tylko w Holandii jem później i czasem u Marcina bo u nich w domu je się kolacje dopiero po 20;/;/ Ale teraz ja jem o swojej porze i oni to szanują. Ogólnie staram się nie jeść ziemniaków i makaronów. Tylko w niedziele sobie czasem pozwalam. No i warzywa i owoce wciskam jak najwięcej. Sa zapychające i niskokaloryczne:D To tyle. Chudniemy dalej…
Motywujemy się ! Można ? Można!
Dzisiejsze menu :
ŚNIADANIE:
*3 deski twarogiem i szynka
OBIAD:
*5 surimi z cebula czerwona
*Kapusta kiszona
*Ketchup
PODWIECZOREK:
*Jabłko
KOLACJA:18.00
*Jajecznica z 2 jaj z szynka
*Łyzka kapusty kiszonej
*Łyżka twarogu ze świeża bazylia i kukurydzą
PRZEKĄSKA DO FIMU:
*Duża marchewka pokrojona w drobne kawałeczki
NAPOJE:
*Herbata czerwona
*Herbata na odchudzanie
*Kompot z jabłek
*1,5 litra wody
AKTYWNOŚĆ:
*Abs z Mel B
*Cwiczenia na pośladki z Mel B
*200 brzuszków
*Rozciaganie, pompki, skłonyitp około 20 minut
MOTYWACJE:
Miłego wieczorku. Ja ide spalić troche kalorii a później seria filmów na zalukaju :D
Buzka:*
Nutka na dziś:
http://www.youtube.com/watch?v=u3H65ek9ZKs&feature=related
Nefertiti1985
13 marca 2012, 17:31-1 kg to i tak super!!!!! Walczymy kochana walczymy ;D
CaramelMacchiato
13 marca 2012, 08:20tez nie uzywam już z 10 lat cukru do herbaty itp. Problemy? Życzę Ci dziś w takim razie lepszego dnia niż wczorajszy ;-)
BlackWithDreams
13 marca 2012, 00:30Tak to własnie jest,że jak sie pojawiają problemy to wszystkie naraz....;/ ale mam nadzieje,że szybko je rozwiążesz ;* ja tez od kilku lat juz nie używam cukru :) i rzeczy o których piszesz to są własnie sposoby na szczupłą sylwetkę :) trzeba ich przestrzegań nie tylko w czasie odchudzania ale zawsze :) wtedy figura murowana ;D :)) super,że tak dobrze Ci idzie :)
motylek08
12 marca 2012, 22:04trzymaj się :*
dotek86
12 marca 2012, 21:11oj też mam ostatnio takie wrażenie,że wszystko się zwaliło:( i również od dawna nie używam cukur,jedynie do pieczenia:P
lola29
12 marca 2012, 21:02Mam nadzieje ,że jutro będzie lepszy dzien :) Super motywacja :) !
Fetti
12 marca 2012, 20:47Kurcze.... tez musze zrezygnowac ze slodyczy:( ale tak mi trudno!!! Gratuluje straconego kilogramka:))*dzilena dziewczynka:D ps.dziekuje za mily komentarzyk:*
BiUti
12 marca 2012, 20:28Jak ja bym chciała nie słodzić - na razie ukrócam słodzik - zobaczymy co z tego wyjdzie :)
baskowaa
12 marca 2012, 19:37To życie to w ogóle brutalne jest. Jak się wali to wszystko na raz:/ Oby wszystko się ułożyło:* I bardzo dobry masz sposób na odchudzania, nic dziwnego że waga leci:)
eKaloryczna
12 marca 2012, 19:28Jutro będzie lepszy dzień! :)
Kama1988
12 marca 2012, 19:21U mnie też dzisiaj dupnie, mimo, że mam urodziny.... pokłóciłam się z facetem i siedzę sama, pisząc pracę magisterską..
kiziamizia23
12 marca 2012, 19:17czasami tak właśnie jest problemy sypią się na głowę jeden za drugim, ja tak miałam w zeszłym tygodniu już psychika mi zaczynała siadać ale w końcu nastąpił zwrot, to minie i jutro już inaczej spojrzysz na wszystko:*
Blama
12 marca 2012, 19:12kochana.... :* mam nadzieję że wszystko będzie dobrze i znowu będzie pozytywnie! Muszę brać z ciebie przykład z twojej diety a raczej ze zdrowego sposobu życia :) trzymaj się Maleńka :*
sloneczkooo666
12 marca 2012, 19:05Motywacje super! :):) Milego wieczorku :)
juliette22
12 marca 2012, 18:58Życzę poprawy humoru i oby jutrzejszy dzień był lepszy ;)