Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela :) Foto menu i outfit


Cześć:D Niedziela za nami :) Wyszło nawet całkiem nieźle :D Dietkowo nienajgorzej , ćwiczeń też nie zabrakło :D Jest git :D Oby tak dalej :D

Dzisiejszy out fit:

Motywujemy się! Można? Można!

 

 Dzisiejsze menu :

ŚNIADANIE:


*3 deski z pasztetem i ketchupem

OBIAD:


*Porcja rosołu z makaronem

*Udko bez skóry upaćkane w buraczkach :P

*Łyżka ziemniaków

*Buraczki

PODWIECZOREK:

*3 mandarynki

KOLACJA:

*Porcja zupy niskokalorycznej z wczoraj

*3 plastry pasztetu

*3 plastry szynki

*Jajko na twardo

NAPOJE:

*2 herbaty czarne

*Herbata czerwona

*Około 1,5 litra wody

AKTYWNOŚĆ:

*15 minut Cardio z Mel B

*Abs z Mel B 10 minut

*Ćwiczenia na pośladki z Mel B 10 minut

PIELEGNACJA:

*Krem antycellulitowy

MOTYWACJE:


 

To by było na tyle, mam nadzieje że kolejne dni  będą podobne do wczorajszego i dzisiejszego :D

Pozdrawiam :*

PS: Jutro zmiana paska wagi :D

  • klaudeczka1983

    klaudeczka1983

    12 marca 2012, 19:51

    fajny zestaw, też lubie takie :-)

  • sloneczkooo666

    sloneczkooo666

    12 marca 2012, 16:58

    ładnie wygladasz :)) i te menu pyszne mniam :D

  • motylek08

    motylek08

    12 marca 2012, 16:41

    you can do this! trzymam kciuki ;)

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    12 marca 2012, 15:42

    najwazniejsze że ta zmiana paska w odpowiednią strone ;)

  • Kama1988

    Kama1988

    12 marca 2012, 14:46

    Ślicznie laska wyglądasz, świetny wisior ! Fat burnera kupiłam na stronie Hi tec, za ok 30 zł

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    12 marca 2012, 14:26

    Widzę,że u Ciebie motywacja na całego i bardzo się cieszę, bo takie podejście jest najważniejsze :)) super Ci idzie i wcale nie widać po Tobie tych 68 kg :) wyglądasz na o wiele mniej :))

  • Blama

    Blama

    12 marca 2012, 07:36

    Bardzo ładne ubranka, takie w moim stylu :) super ci idzie! :))

  • tabasco13

    tabasco13

    12 marca 2012, 06:55

    Bardzo fajny outfit - w moim stylu :)Powodzenia w nowym tygodniu :*

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    11 marca 2012, 23:10

    oby to była woda :P miałyśmy podobny obiadek dzisiaj :)

  • BiUti

    BiUti

    11 marca 2012, 22:30

    Fajnie wyglądałaś dzisiaj - podoba mi się Twój styl :)

  • CaramelMacchiato

    CaramelMacchiato

    11 marca 2012, 22:27

    wzielam z Ciebie przyklad i zaczełam smarować się kremem (co prawda nie altycellulitowym tylko zwykłym masłem do ciała) ;-) fajny wisiorek ;-) tez lubie takie dłuższe, jakieś ciekawe, oryginalne ;-)

  • muminek19

    muminek19

    11 marca 2012, 22:24

    ha! ona zawsze pieknie wyglada, moj kochany króliczek;* menu tez cudowne;*

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    11 marca 2012, 22:19

    Ach pięknie wyglądałaś dzisiaj:)

  • lola29

    lola29

    11 marca 2012, 22:09

    Bardzo podoba mi sie twój wisiorek :P pozdrawiam cieplutko :)

  • Sunshine...

    Sunshine...

    11 marca 2012, 22:07

    Śliczny outfit :) I boskie motywacje!

  • vovavoom

    vovavoom

    11 marca 2012, 22:05

    ładny outfit, bardzo!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.