Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pump it up :D Superrrr jest ;*


Więc tak.
Zacznę od tego iż dziś podczas mycia naczyń talerz mi pękł w reku i zciął mi skórę z opuszka na kciuku..
Krew lała się strumieniem.. po reku, podłodze, w zlewie też jej trochę było.
Piekło jak cholera ;(
Założyłam opatrunek.. ale ciężko jest cokolwiek robić mi tą dłonią, gdyż każdy dotyk sprawia mi ból.. ufffff - ja to mam szczęście ;D
Jak nie wczorajszy paznokieć, który mi się złamał podczas zawiązywania buta, to teraz ten opuszek - i to jeszcze na dodatek ta sama ręka.
W sumie lepiej.. chociaż prawą mam do dyspozycji i jakoś mogłam sobie umyć główkę, zmyć makijaż, rozebrać się, ubrać, przebrać itp ;D

Dobra.. to się wyżaliłam, więc teraz przechodzimy do najważniejszego :D

Za mną:

Pump it up - 60 min, co na pulsometrze pokazywało ok 520 spalonych kalorii ;D

Odnośnie tych ćwiczeń..
JESTEM POD WRAŻENIEM!!

Plusy są takie, iż..
- nigdy bym nie pomyślała, że przy takim układzie się tak spocę :D
Wszystko na plus oczywiście, lubię to :D
- ciekawe, kobiece ruchy.. mmmmm.. to kocham CHYBA jeszcze bardziej ;)
- filmiki są na youtube, łatwo dostępne, 10 minutowe.. więc jaki chcę taki sobie załączam i do dzieła :D

Minusami może być to, że.. czasami kamera pokazuje ciała, zbliżenia ciał osób ćwiczących - a tego nie lubię ;/
A tak to wszystko jest na TAK :D


To już wszystko na dziś moje drogie ;)
Dobranoc wam ;**
  • paula920901

    paula920901

    16 kwietnia 2013, 23:21

    Tak mi pokazywał pulsometr.. a kierował się pulsem ;) każdy będzie mieć inną liczbę spalonych kalorii, ale na pewno przybliżoną ;) najwazniejsze, że czerpiemy przyjemność z wykonywania tego treningu :D

  • streaker

    streaker

    16 kwietnia 2013, 17:07

    ooo tyle kalorii? to sporo spala faktycznie, warto wypróbować :*:

  • kasiulkax

    kasiulkax

    16 kwietnia 2013, 12:14

    właśnie chciałam prosić o linka:) spróbuję:)

  • laauraa

    laauraa

    16 kwietnia 2013, 08:16

    próbowałam tych ćwiczeń, fajne są! :) i całe szczęście, że to nie prawa ręka! :)

  • paula920901

    paula920901

    15 kwietnia 2013, 23:42

    Dla zainteresowanych podsyłam linka z pierwszą częścią ;) http://www.youtube.com/watch?v=rrLrQsa_hdc

  • Ana96

    Ana96

    15 kwietnia 2013, 23:41

    chyba wyprobuje :) powodzenia! :D

  • MusingButterfly

    MusingButterfly

    15 kwietnia 2013, 23:37

    musze znalezc te cwiczenia koniecznie ;)

  • Piczku

    Piczku

    15 kwietnia 2013, 23:29

    musze spojrzec na cwiczenia skoro tyle kalorii mozn spalic przez godzinę :) oj bidula jestem z tym palcem nie ma nic gorszego niż opuszki palców, leje sie cały czas;/

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.