Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie następnego tygodnia

• Waga - 60,4 kg (jak widać planu maksimum, czyli 60 kg do 29.03.19 nie udało się osiągnąć, ale plan minimum (13.04.19) chyba jest osiągalny)
• Woda - aplikacja dalej pokazuje średnio 1,2 litra/dzień, choć celem było 2 litry/dzień (nie wiem czy uda mi się to przeskoczyć i nie wiem czy mi się chce...) 
• Dieta - celem było 1600 kcal/dzień i choć jem średnio o 150 kcal więcej nie mam z tego powodu żadnych wrzutów, bo przynajmniej nie mam niekontrolowanych napadów głodu
• Zawartość makroskładników w diecie - założenia: 40% węglowodanów, 30% białka i 30% tłuszczów. Realizacja: 64% węglowodany, 17% białko, 19% tłuszcze (malutki postęp z  67% W, 16% B, 17% T)
• Trening - od poniedziałku czuję się lekko osłabiona, więc z powodu wielu innych obowiązków odpuściłam treningi w tym tygodniu (chyba, że zaliczyć do nich dyscypliny jak machanie ścierką (mycie okien) czy bieg z przeszkodami (odkurzanie, mycie podłóg))

Życzę powodzenia wszystkim walczącym dzielnie ze zbędnymi kilogramami :)