Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 1 / dieta rozdzielna

Hej,

Pierwszy dzień diety za mną. Nie było ciężko, bo komponowanie posiłków wg zasad diety dr Haya jest dość proste. Poniżej podaję dzisiejszy jadłospis, może się komuś przyda (np mnie, jak nie będę miała pomysłu co zjeść :)

Śniadanie: 
2 jajka sadzone
1 łyżeczka oliwy z oliwek 

II Śniadanie: 
Banan 

Obiad:
ok. 250 g  brokułów
1/2 papryki
5 łyżek gotowanej kaszy gryczanej 

Podwieczorek: 
5 kromek chleba pełnoziarnistego żytniego (ok. 200 g) 
1/2 Awokado 

Kolacja:
Chyba już nic... nie jestem głodna, ale jak to się zmieni to edytuję posta :D

  • katy-waity

    katy-waity

    16 marca 2018, 20:14

    wiem, ze na diecie rozdzielczej jedna z vitalijek schudla 50 kilo w rok, ma nick jakos tak matyldaaaa (ale nie pamietam ile 'a" w nicku bylo);)

  • Julita2018

    Julita2018

    16 marca 2018, 18:32

    Powodzenia :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.