Cześć 
Mam na imię Ania i jestem bardzo otyła. Posiadam 95 kg wagi i bardzo mi z tym źle. Ale źle mi się zrobiło bardzo nie dawno, po sytuacji, w której zostałam olana przez faceta, który był miłością mojego życia. Niestety któregoś dnia mój mężczyzna stwierdził, że nie może żyć z górą smalcu 
Jeśli Was to szokuje albo nie wierzycie trudno... Na prawdę tak usłyszałam słowo w słowo i jest mi z tym okropnie źle.
Dlatego powiedziałam, że czas na zmiany Chcę pokazać temu skurwielowi, że góra smalcu będzie zgrabna, piękna i doskonała Postanowiłam założyć sobie tutaj konto, bo ten portal poleciła mi koleżanka, która dzięki wsparciu jakie tutaj otrzymała schudła 13 kg Brawo dla niej !!!
Po rozmowie z tą koleżanką mniej więcej wiem jakie zamiany chcę wprowadzić w swoje życie. Przede wszystkim muszę zacząć pić wodę , której nienawidzę. Nie wiem jak tego dokonam 
Po drugie muszę zmienić chleb na ciemny i odrzucić wszelkie masła, margaryny, majonezy a przejść na ciemne pieczywko i sos czosnkowy robiony na jogurcie naturalnym Chcę również w pierwszej kolejności wprowadzić regularność posiłków. I jeszcze jedna zamiana : ZASADA JEDNEGO TALERZA ! - jeden posiłek jeden talerz bez dokładek
Z ćwiczeniami i ruchem to muszę wprowadzać to stopniowo, bo na bardzo obciążające ćwiczenia Cardio jest za wcześnie- jestem za gruba i krzywdę sobie zrobię - Chyba !
Dziewczyny w jesteście mądre główki podpowiedzcie mi co jeszcze mogę wprowadzić na samym początku dążenia do lepszej ja ? Przypominam, że to na prawdę jest moja pierwsza próba wprowadzenia zmian.
I proszę udzielcie jakiegoś wsparcia i utrzymaniu motywacji bo motywację na razie posiadam 
Pozdrawiam serdecznie Idę zapoznać się z zasadami portalu 
