Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
za dużo węglowodanów...

5 marca 2014

dzisiaj znów nie było idealnie. Do plusów warto zaliczyc to, że przeszłam 7 km (ale bez biegu dziś) i byliśmy 1 h na nauce tańca towarzyskiego.

Zjadłam:

śniadanie: mleczny start, kawa z mlekiem 250

2 śniadanie: kromka chleba z hummusem (mojej własnej produkcji) 150 kcal

obiad: 2,5 chlebka naan z hummusem 500 kcal :/

podwieczorek: jabłko, 2 mandarynki, plasterki szynki i sera 250 kcal

przed szkołą tańca: 3 kromki chleba białego z szynką 300 kcal

kolacja: jogurt z ziarnami, szynka, mandarynka 300 kcal

suma: 1750..

do bani.

kingulka1990
5 marca 2014, 12:14

dlaczego do bani ? nie ma przeciez tragedii ! NIe mozna się głodzić. A jedzenie zdrowe więc to najwazniejsze ;) Głowa do góry !
Ecambiado
5 marca 2014, 10:23

taniec towarzyski :D ? no nam by się BARDZO przydał :P
angelisia69
5 marca 2014, 04:59

mleczny start uwielbiam ;-) hummus tez
szabadabada
5 marca 2014, 00:49

to całkiem dobry bilans. Choć tak to się dzieje, jak się je za małe śniadanie! Potem ciągle ochota żeby czymś jeszcze "dopchać"

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:za dużo węglowodanów...