.Oczyszczanie rozpoczęte . Na wadze 78.9 ( czyli - 1.1)
Uzupełniając dane z tymi przybranymi kilogramami przybyło mi na obwodach 38 cm !!!
(jestem w lekkim szoku).PLAN NA DZIŚ:
Dużo napojów,oczywiście dozwolonych.Chrupki chlebek,owsianka,gulasz warzywny,sok warzywny,twarożek.
Rano była joga i rozciąganie 30minut.Pod wieczór planuję wypad w teren,trudno będzie bo pogoda nie sprzyja .Jak deszcz się bardziej rozpędzi(na razie pluska) to może poćwiczę z płytą.
Zamiar jest prosty- codziennie co najmniej 30 minut ćwiczeń cardio.
(żeby się odtłuścić
trzeba się trochę spocić )SERDECZNIE DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM TAK BARDZO MNIE WSPIERAJĄCYM KOLEŻANKOM
Giove
28 lutego 2012, 17:21za Twoim przykladem chyba sie wezme wrescie za kardio tez...powodzenia...
hoffnungsvoll
28 lutego 2012, 15:20Jak? Co to znaczy trudno przestawić się na zdrowe tory??? Właśnie to robisz Kochana! Nie zakładaj, ze to jest trudne! To pikuś dla Ciebie i tyle. Wiem, że zaraz to wszystko zgubisz i tyle. Buziaki!
karioka97
28 lutego 2012, 13:12no ja jeszcze nie dojrzałam, może od jutra :) dzięki
karioka97
28 lutego 2012, 12:25jak to tak w ciągu dnia ponad kg ??????? :) hm
mundziu
28 lutego 2012, 11:24Zbieraj się zbieraj. Szkoda tych straconych kg. Pozdrawiam
masztalski
28 lutego 2012, 10:55Nosz - duma mnie rozpiera !!! Czekamy na Ciebie w Kijkowaniu ,,, przeliczj i zamelduj się .buźka