Zwykle mam straszny problem z podwieczorkiem, no bo co by tu zrobić, aby było pysznie i zdrowo. Strasznie lubię banany, więc tak oto powstał mój grillowany banan z miodem, wiórkami kokosowymi i cynamonem. Naprawdę polecam! Lepsze niż słodycze pełne chemii ;)
Smacznego! ;)
Yamisa
15 września 2015, 13:59mniamoooooo :) ja na podwieczorek ostatnio właśnie banany albo jabłka miksuje z jogurtem naturalnym też dobre :D
spelnioneMarzenie
8 września 2015, 20:14pyszniutko ;-)
Makutraa
8 września 2015, 20:09W sumie wszystkie skladniki mam, ale moze juz jutro sobie przygotuje :)
Ozaraable
8 września 2015, 20:25Polecam! :D
Sadpotato
8 września 2015, 19:51Pięknie wyszedł, pyszny na pewno ale dietetyczny to on jest średnio :D No ale przy Twojej wadze tak restrykcyjnej diety nie trzeba trzymać więc można sobie na takie pyszności pozwolić :)
Ozaraable
8 września 2015, 20:05Czemu nie jest dietetyczny? :>
Sadpotato
8 września 2015, 20:16miód, kokos i banan to praktycznie same węglowodany, pełnowartościowy posiłek przy diecie redukcyjnej powinien po pierwsze być pełnowartościowy to jest zawierać także dawkę białka, prócz tłuszczu i węgli :) Druga sprawa - Jeśli już serwujemy sobie takie smakołyki najlepiej robić to rano kiedy potrzebujemy energetycznego kopa, każdy następny posiłek powinien zawierać coraz większą dawkę białka w stosunku do węglowodanów i tłuszczy aby utrzymać podkręcony metabolizm i jednocześnie nie obciążać organizmu nadmiarem energii (poziomem glukozy we krwi) przed nocnym wypoczynkiem:)
Ozaraable
8 września 2015, 20:24Oooo, dzięki! ;) w takim razie podwieczorek nie powinien być na słodko... makabra :D
Sadpotato
8 września 2015, 20:29a noo, cały system wartości legł w gruzach :D
Ozaraable
8 września 2015, 20:30Dokładnie, od teraz podwieczorek na drugie śniadanie, a drugie śniadanie na podwieczorek! :D