Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
035

Cześć, Piękności ;)

Waga nie wiem jaka. Wiem, że wzrosła, nie wiem o ile, bo ważyłam się o dziwnej porze, półubrana, także.. Sama nie wiem. Zobaczę jutro rano.
Za to, moje drogie, zaktywizowałam się. Otóż rozpoczęłam bieganie. Plan treningu mam dla bardzo początkujących i słuchajcie, nie jest źle. Przynajmniej dzisiaj nie było. Biegam z przyjaciółką, bardzo miło się tak spędza czas. I czuję się bardzo dobrze po tej sesji. W sumie samego biegania było tylko 5 minut, (minuta biegu na 5 minut marszu w tym tygodniu), ale.. jest fajnie :) Radzę sobie. J. marudzi, że oczywiście chętnie by biegała więcej i że nic się nie zmęczyła, ale wiem, że tylko tak marudzi, bo mogła biegać więcej ;) A podczas ostatniej serii tak się zagadałyśmy, że nie zauważyłyśmy w ogóle jak ten czas zleciał.
Przed oczywiście rozgrzewka, tylko zapomniałam się porozciągać na końcu, co chyba zaraz uczynię, żeby żaden nieproszony zakwas mi się nie pojawił. Ale nie podejrzewam się o zakwasy, bo nie czuję zmęczenia mięśni. Trochę byłam zmachana w połowie, nic poza tym :P

Jadę planem zgodnym dokładnie z tym z ponizszego linka:
http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy

Fajnie jest. Dobry humor, w końcu endorfinki jakieś się uwolniły.
Niby słonka dzisiaj brakowało. Niby włosy się nie chciały układać przez cały dzień. A jest fajnie. Ruch jest dobry!