Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Onaa1718

Cześć założyłam nowe konto te za kilka dni usunę .. Zapraszam wszystkich Tutaj ... !!!  

https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/2101911

Cześć !! 

nie było mnie tu kilka Dni .. ale widzę ile mam do przeczytania i wgl .. także zabiorę się za to do godziny 20.30 bo później idę na godzinny spacer ! :) Codziennie .. Jakoś już Mi to w nawyk weszło słuchawki na uszy i idę przed siebie ;) Dwa Dni temu Spotkałam kolegę :) Zobaczcie ;) 

Wczoraj wybrałam się za las i Też coś ... Mi się spodobało :)

Uwielbiam Takie drobne rzeczy ;)   

Tęskniłam za Wami i Waszymi pamiętnikami .. więc szybciuutko o mnie i lecę do Was :* Dziś treningi jako tako nie było .. sprzątałam w domu .. jednak w szkole miałam 2 w-f .. gdzie ... biegałyśmy na 100 m .. później na wytrzymałość .. a jeszcze później grałyśmy w Siatkę .. Drużyna w której Byłam Wygrała ;) 2:0 ... :) Niedługo spacerek .. i to będzie cała moja aktywność na Dziś .. Jutro Natomiast .. zmotywuję się rano na 30 min na bieganko jakieś .. ( bieganko - optymistka ze mnie ) hihihi :) 

Ś: jejecznica z 2 jaj .. znaczy omlet ..( bo czesałam włosy i wiecie tak jakoś wyszło ) + ketchup + kromka chleba pszennego + kawałek Ciasta Mamy .. 

II Ś: 2 jabłka 

O: 3 pałki ( bez skórki ) + pomidor 

P: kawałek Ciasta 

K: 2 kromki chlebka z pomidorkiem i boczkiem wędzonym .. bo nie mm nic w lodówce . ! 

Aaaa .. Zapomniałam .. Weszłam Dziś na wagę ... !! I zobaczyłam 86.2 Kg .. :) zobaczę jak tam cm .. i zmienię pasek ;) 

Miłego Dnia :) 

Cześć ! 

Znowu po dłuższej przerwie Wracam ;) Ale 1 Raz Taka Szczęśliwa . !! W końcu wszystko idzie w dobrym Kierunku :) Chłopak - Cudowny ( mimo tego że w Niemczech Ale za 11 Dni wraca ) w Szkole - mogło by być lepiej .. w Domu - Dobrze .. z Przyjaciółką - Świetnie ... Z dziewczynami z Klasy ( Moje Kochane :* ) Pięknie .. No .. żyć nie umierać .. Ale Jest Jedno Właśnie " ale . " Powiedziałam sobie że nie dodam wpisu kiedy mój dzień nie będzie idealny w sumie nie jest .. ale jest dobry ;) mianowicie : 

Trening - Był !!! 
- Chodakowska Skalpel wyzwanie 
- 1h spacero-marszu 

Jadłospis : 
- Ś : jajecznica z 2 jaj + kawałek Kiełbaski ( jakieś 2cm ) + ketchup + 2 razowce 
- II Ś : Jabłko i Banan 
- O : 60g ryżu + 2 łyż gulaszu .. ( nie zjadłam wszystkiego )
- P :1 Kawałek Ciasta ( jakieś takię z truskawkami budyniem i wiśniami )
- K : Koktajlik ( 150g truskawek, 2 banany, 100 ml Mleka ) 

Jutro Napiszę coś więcej :) 
Przepraszam za nieobecność :) 
Buziaki :* 
Miłego Dnia :*

Siemanko !!! 

Wiem .. zawszę mówię że dieta że aktywność itd ... a .. sama nie jestem lepszaa . !!!  .. Od poniedziałku .. Dużooo Piwek wpadło ... Oj dużo ;) ... Diety nie było wgl .. a moja aktywność to jedynie spacery ze znajomymi itd ;) do sklepu lub baru ;) 

Wytłumaczenie jest Jedno ...  Mój Łukasz ( już nie mój )  .. Bardzo polubił moją Przyjaciółkę .. ( na szczęście byłą .... od 6 msc nie miałam z nią kontaktu bo zakończyłam tą znajomość ) 

pół roku Temu .. Dowiedziałam się że moja "przyjaciółka" wcale nią nie jest i że .. obrabia Mi tyłek gdzie tylko może ... jeszcze kilka .. innych przykrych sytuacji Było .. No i okroiłam grono ludzi .. kilku swoich znajomych odsunęłam od siebie ;) Dla zdrowia psychicznego :) - kilka osób uznało mnie za egoistkę .. ale jeżeli oni mnie nie szanują obrabiają tyłek i śmieją się za plecami .. to .. No Sorry ! ...

Myślałam że tego towarzystwa które miałam ... myślałam że ich mogę być pewna .. Szczególnie Osoby na której Mi zależy .. ale cóż . ! Zdarza się :) .. !! Na dłuższy komentarz Mi po Prostu brak słów .. 

Na dziś jestem Szczęśliwa ... Bo mam Przyjaciółkę .. Która Mnie wspiera :) Prawdziwą ;) !

Przypadkiem .. !!! 

w Poniedziałek spotkałam się z Moim Byłym .. wrócił z Niemiec Ma na imię .. Piotrek ! I od poniedziałku widywałam się z nim codziennie ;) Kurczę .. ! Jak fajnie spędzać czas z kimś kto Cię bardzo dobrze zna I rozumie ;) Ale To nie wszystko . Wychodziliśmy piliśmy rozmawialiśmy .. dużo rozmawialiśmy .. I tak wyszło że od wczoraj .. Od 14 Maja Jesteśmy razem !!! Kurczę .. Tyle .. najpierw smutku .. później szczęścia ;) ... ( zdrada .. pomoc przyjaciół .. bym tylko o tym nie myślała .. spotkanie Piotrka . .  i To co jest Teraz Wow . ! )  .... Tylko jest jeden mały problem ;) .... Piotrek w sobotę wraca do Niemiec Do Pracy .... ;( .. Wraca .. w lipcu 5 Dokładnie ;)  Więc .. Niech już jedzie a ja się skupie na treningach ! :) 

Jest Radość . !!  Zapominamy o złych wspomnieniach .. Jedziemy dalej .. !

Dziś usłyszałam od Przyjaciółki Takie coś ... " Ja nie wiem Jak Ty tak potrafisz .. Cokolwiek co złego się dzieję .. Ty zawsze się uśmiechasz .. i Robisz wszystko z Takim Serduchem że szok .. Nawet gdy dogryzasz naszym znajomym .. Jesteś Taka Kochana ! " .. Jejkuś jak Miło Mi się zrobiło ;) .. 
Dobra .. koniec rozpisywania się ;) Moje postanowienia ! 

1. codziennie Ewa .. Skalpel - wyzwanie . ! 
2. Dodatkowa aktywność . ! 
3. Dobre jedzenie . !
4. Nie zepsuć tego co mam .. a Mam Wiele ! ( Rodzinę .. Przyjaciół .. Chłopaka .. ) 

Trochę pooglądajcie ;) 

A Teraz Jak sobie Pooglądaliście To idźcie ćwiczyć . ! 

Miłego !! 

Hejjka .. :) 

Nie było mnie tu długo .. wracam .. tydzień .. ciężki ale w miarę dobry ;) Dziś ważonko ;) Z 87.5 na 86.4 !! Yeeaa !! Radość Jest ;) 

Dziś dzień 8 .. całyy tydzień za mną :) Cieszę się że 5 razy był trening że jem Coraz Lepiej ;) !! Zafundowałam dziś dobie .. małe oczyszczanie organizmu :) Piłam soczki Owocowo-warzywne ... Wybrałam Soki z Fortuny .. I jestem zadowolona :) Co godzinkę wypijałam szklankę soku lub wody z cytryną ... Nie byłam głodna ! :)

Kiedy byłam tu Ostatni Raz .. Zrobiłam mały porządek ze znajomymi .. mianowicie .. usunęłam kilka osób "nieaktywnych" Wtedy usunęłam 20 .. dziś lub jutro .. Też kilka usunę .. Chcę po prostu być osobą aktywną i Was czytać i pisać z Wami wiedzieć co sie u was Dzieje być na bieżąco a nie skupiać się i pisać do osób które od 2 msc nie dodały tutaj jakiegokolwiek wpisu ;) Chociażby takiego że żyją .. 
to Tyle .. Nie zmieniłam paskaa.. zrobię to za tydzień bo wtedy dokonam małych pomiarów i wtedy to zrobię . ! 

Miłego Wieczoru ! :) 

Heeejj !! :) 

U mnie świetniee !!  1 dzień wyszedł w miarę tak jak zaplanowałam :) Mianowicie :
- skalpel - wyzwanie - ZALICZONY !
- 3 km spaceru - ZALICZONE !!
- Jadłospis - W miarę dobry : 
Ś - 2 jaja + 2 razowce ( miała być jajecznica .. ale myłam naczynia i wyszedł omlet ) :)
II Ś - 50g pełnoziarnistego makaronu + 2 łyżki Zupy pomidorowej ( bez mąki śmietany noo .. nie wiem jak to się nazywa ) 
O - 2 kromki razowca + szklanka zupy 
K - 170g piersi z kurczaka + 150g warzyw na patelnię 

Teraz poczytam gazetki kulturystyczne ... dostałam od Kuzyna .. Jak czegoś ciekawego się dowiem To przekażę ! 

Będę dziś samolubna Bo najpierw dodam wpis A później Was Poczytam ;) 

Miłego Wieczorku ! 

aaa..  Zapomniałam .. Spadeczek u mnie ! 
z 88.4 na 87.5 
Jednej 8 się pozbyłam .. Teraz czas na drugą . ! 

Cześć :)

Wyszło Tak że oczywiście nie miałam czasu poćwiczyć i posprzątać wczoraj w pokoju .. Przecież każda wymówka jest dobra ;) .. Dziś to zrobię ... Nie wiem dlaczego ale najlepiej Mi się sprząta w niedzielę .. cóż .. 
Za każdym razem kiedy coś nie pyknie będę zaczynać od zera .. Idę dziś się zważyć po 2 śniadaniu do Cioci .. :)  mam nadzieję że pozbędę się tej drugiej 8 !! ( ostatnia waga 88.4 kg .. ) 

Wczoraj na grillu trochę pogrzeszyłam .. i trochę popiłam :) Niestety muszę popijać gazowanymi napojami .. Bo inaczej to jest źle ze mną :) Tak więc dużo kcal .. wpadło . Ale dziś jak najbardziej Aktywnie :)  

- 3 km spacerku .. ( do cioci i z powrotem )
- Skalpel - wyzwanie 
- Rober / orbitrek 
- Coś np.. możę zacznę dziś wyzwanie skakankowe :) 

Jadłospis napiszę wieczorem :) Układa się sam .. Dziś na szczęście bez Tortu bezowego ;) ! 

Ludziska !!  Lato .... Już Nadchodzi .. !! 
Spinamy się i Pracujemy !! 

Buziaki !! :)

Cześć :) 

U Mnie dobrze :) Cieszę się że mogę Tu w końcu dodać wpis normalnie ;) I Cieszę się że Tu jestem z Wami Dziś 2 dzień skalpel-wyzwanie :) 

ogólnie trochę nie wyspana .. bo o 6.30 mama mnie obudziła Bo o 7 Msza za pradziadków .. 

Denerwuje mnie Jedna sprawa .. żadne z mojego kuzynostwa się nie zjawiło  ... 

są starsi ode mnie i bardziej znali pradziadków ja ich widziałam tylko kilka razy w życiu .. i nawet nie mogli się zjawić bo spali .. Ah . ! 

szkoda gadać ;) ..  Zaraz zamierzam iść poćwiczyć :) Skalpel !!  wyzwanie ;)  .. tylko najpierw posprzątam w pokoju :) 

później orbitrek .. dziś już po spacerku 2 km za mną :) Dietkowo Okej .. Z Łukaszem Jest Pięknie :) :* 

Każda z Nas może .. Mieć takie Ciałeczko ;) Powodzenia Dziewczynki ;)

Miłego Dnia  ! :)