Odważyłam się i wszedłam na wagę... 1 kg mniej!!! To motywuje.
Moje dzisiejsze menu:
śniadanie I: pół bułki z chudą drobiowa szynką i ogórkiem kiszonym + zielona herbata - 220 kcal
śniadanie II: sok przecierowy typu Kubuś 330 ml - 150 kcal
obiad: surówka z pora + knedliczek z bułki - 380 kcal
podwieczorek: pół grejpfruta, czyli 135 gram - ok. 80 kcal
kolacja: 100 gram białego sera i 2 mandarynki - ok. 200 kcal
Zaraz zmykam na zieloną herbatkę i poćwiczyć, a około 17:00 podwieczorek ;-).
Życzę wytrwałości i pozdrawiam
Ola
