Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odwyk

Wczoraj pierwszy raz od nie wiem jak dlugiego czasu nie mialam w ustach nic slodkiego, zadnych ciasteczek, czekoladek ani wylizywania lyzeczki z nutella.

Jesli wytrzymam 3 tygodnie to bedzie moj sukces. Wiele razy probowalam, ale tym razem musi mi sie udac, nie bede nawet robila sobie wymowek, ze dzisiaj jest tlusty czwartek!! Wiem doskonale ze gdybym teraz zjadla paczka to na jednym by sie nie skonczylo. Ciekawa jestem czy moja waga w koncu ruszy z miejsca po tych 3 tygodniach.

Ogladalam ostatnio ciekawy dokument o odzywianiu sie, to bylo chyba na tvp 1, prowadzil go taki facet przed 60 i przeprowadzal na sobie eksperymenty.

Najpierw poddal sie 4 dniowej glodowce(przyjmowal tylko 50 kcal dziennie w plynie, to wygladalo jak zupa), po tych 4 dniach jego wyniki jakiegos wskaznika prawdopodobienstwa zapadniecia na choroby starszego wieku zmniejszyly sie o polowe. Pozniej poddal sie innej glodowce, jednego dnia jadl co chcial (doslownie) a kolejnego tylko jeden posilek w ciagu dnia i tak na przemian, po tym eksperymencie jego waga rowniez spadla: chodzilo o to ze jesli jednego dnia jadl tylko jeden posilek na caly dzien, to kolejnego, pomimo, ze mogl jesc ile chcial to juz nie mogl zmiescic duzych ilosci bo dzien wczesniej jego zoladek sie obkurczyl - mam nadzieje ze choc troche to jest zrozumiale bo chyba zamotalam.

W kazdym  badz razie, rozwazam jeden dzien glodowki w tygodniu moze to cos zdziala, w tym dokumencie udowodnili jeszcze ze jesli jestesmy na glodowce to nasz mozg tworzy nowe neurony - dobre co! To taki system obronny organizm nie ma co jesc to tworzy nowe komorki nerwowe zeby znalesc pozywienie, cos jak instynkt obronny:) To mi sie w tym najbardziej podobalo!

Cwiczenia mam zamiar zaczac po remoncie bo wlasnie montuja nam prysznic w lazience i zejdzie sie do przyszlego tygodnia.

Trzymajcie za mnie kciuki bo wsparcie jest mi potrzebne jak woda, pozdrawiam.