Ś: jajecznica z cebulą, cappuccino.
IIś: jogurt jagodowy Bakoma, kanapka z serkiem (już wiem że ten serek mi nie służy więc znika na stałe).
O: zupa jarzynowa
P: jabłko, pomarańcza, cappuccino, kawałek chałwy.
K: kanapka z wędliną i pomidorem.
kcal 1873.
woda: 1,2l
aktywność: 2300 kroków. Szybki spacer
ognik1958
27 listopada 2024, 21:40Po owocach ich poznacie jak waga nie szła w dół nie ma zmiłuj.... trza było było bilans podkreślać w dól aż ...do skutku
Olala39
28 listopada 2024, 08:40Wybieram taki posiłek do samochodu w drodze do domu z pracy, ale nie mówię że zawsze będzie to owoc.
ognik1958
28 listopada 2024, 09:36wiesz chyba nie skumałaś mnie to o owocach to cytat z Biblii i oznacza ze po posthaste w redukcji wagi Mona ocenić czy sposoby odchudzania są dobre czy nie i jak nie ma spadków trza zaostrzyć dietkę i zwiększyć spalanie podczas cwiczeń az..waga ruszy i to w dół
waskaryba
27 listopada 2024, 19:54Ładny dzień, a nie lepiej jogurty zamienić na skyr. Kiedyś też jadłam te jogurty ale jakodmierzylam cukier zrezygnowałam na stałe. Brawo za konsekwencje
Olala39
28 listopada 2024, 08:38Nie zastanawiałam się nad tym ale spróbuję w najbliższą sobotę.