Ś: naleśniki z dżemem niskoslodzonym.
IIś: jogurt jagodowy.
O: pizza domowa.
P: jabłko.
K: kanapka z wędliną I papryką.
kcal: 1804.
woda 2l
aktywność: 7300 kroków 5 min orbitrek - to dopiero było wyzwanie 😉
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ognik1958
29 listopada 2024, 06:02Krok w dobrym kierunku ale to jeszcze mało..przekonaem sie na własnym garbie i by chudnac zaczołem liczyć ile byłio dziennego niedoboru kalorii po jadle,cw,spalaniu podstawowym by był spadek i wyszło mi jak dziennie miałem niedobór tych 500 kcal to po tygodniu była zwałka 0,5 kg na wadze i...nie ma zmiłuj samo nie zejdzie i nie pomogą tu zaklęcia i..pocieszanie sie ze dobrze sie zapowiada tez nie pomogą bo...na zapowiedziach tu czesto gesto sie tu konczy..powodzenia