Woda z cytryną i cynamonem
Kawa z mlekiem – 40
chleb z masłem, ogórkiem i parówką sojową – 180 kcal.
Zsiadłe mleko – 100
chleb z masłem, ogórkiem i parówką sojową – 360 kcal.
Jogurt brzoskwiniowy 170 kcal
borówka 240
Kawa z mlekiem 40
marchewka 40
Razem 1170
Rower 11,41 577 kcal (+ 3 km nie zapisane)
chodzenie 5643 233 kcal 3,5 km
agazur57
28 czerwca 2018, 09:50Przy takiej wadze i wzroście miałam 1600 kcal- to było minimum (przy założeniu spadku 1 kg tygodniowo)
.kathea.
28 czerwca 2018, 07:27Nie pociągniesz długo przy tej ilości kcal. Jeżeli waga paskowa jest aktualna to powinno ich być spokojnie dwa razy tyle.
ola05
28 czerwca 2018, 07:26Troszkę mało tych kal