Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie ma jak basen

Na wszystkie smutki, smuteczki, stresy i zmartwienia. Dziś udało mi się wyrwać i poszłam popływać. Te dwa kilometry kraulem były cudowne. Teraz ze spokojem myślę o nowym dniu. Uczucie jak się wychodzi po takim wysiłku z basenu jest cudowne. Z jednej strony zmęczenie, ale z drugiej energia, która człowieka rozpiera i ma on siłę góry przenosić. A do tego ta lekkość ciała i duszy. Lepsze jest tylko bieganie. No, ale w moim przypadku o tym tylko pomarzyć można.

Przyjaciel ma się na szczęście dobrze. Dziś go wypisali do domu. Jeszcze raz dzięki za słowa otuchy.

Rachuneczek sumienia

3 kromki chleba razowego ze słonecznikiem, masłem i żółtym serem (małe były i do tego bardzo cienkie)

kapusta z grzybami

1 kefir 200 ml

3 jabłka

0,5 kg śliwek

2 orzechy włoskie

20 dag rogalików z dżemem (bo to dziś mój słodki dzień)

2 szklanki herbaty czerwonej

1 kubek herbaty czarnej

1,5 litra wody

1 l coca coli light

1 filiżanka espresso z mlekiem

W sumie dużo tego nie było, ale czasu nie miałam. Ach i z 5 km na piechotę zrobiłam jak nic. Wychodzi na to, ze tylko w ramki oprawić, postawić na ołtarze i świeczki zacząć palić.

Trzymajcie się i w razie złych myśli albo na spacer, albo jeszcze lepiej na basen.