😀Tabele "matkę" ściągamy z "chmury internetowej" https://vitalia.pl/spread...
😀W nagłówku wpisujemy sposoby odchudzania i swoje dane personalne w polach o czcionce czerwonej
😀Potem w wierszach dni tygodnia wypełniamy dane na bieżąco w pola o czcionce czerwonej .
😀Wpisujemy Z PRZENIESIENIA dane z ostatniego wpisu uczestnika wyzwania
😀Na koniec cotygodniowo screen-ujemy tabele i... "wklejamy " do wpisu naszego pamiętniczka.
😄😄😄Powodzenia tomek ps. WYZWANIE polega na współzawodnictwie w przestrzeganiu bilansu gdzie wyniki przekłada sie to na sumowane kilometry w drodze do Bieguna ....bingo😀
