* Tabela może być wykorzystywana do transparentnego przekazu wyników odchudzania sie nie zależnie czy stosujemy metodę HCG czy nie, czy przy okazji uczestniczymy we wspólnym wyzwaniu w drodze do Bieguna Płd. czy raczej odpuszczamy to sobie .
Metda hcg polega na przyjmowaniu przez tylko 21dni kropel Oral Hcg które powodują czerpanie energii bezpośrednio z tłuszczu anormalnego bioder przy jednoczesnym obniżoną dietka na poziomie 500kcal w dwóch posiłkach dziennych i..chudnięciu przy tym oki 0,5kg/dzień
Tabele "matkę" ściągamy z https://docs.google.com/spread... Na wstępie wypełniamy danymi personalnymi w pola o czcionce zielonej w pierwszych dwóch wierszach tabeli
Potem w wierszach dni tygodnia o czcionce niebieskiej wypełniamy pola z czcionką czerwoną danymi dziennymi odchudzania .
Następnie po skończeniu tygodnia wiersze te "zwijamy"-pozostawiając jedynie wyliczony przez program średnie- dzienne liczone na przestrzeni tygodnia
Program sam uzupełnia tabelkę danymi w polach o czcionce czarnej . Na koniec cotygodniowo screen-ujemy tabele i... "wklejamy " do kolejnego wpisu pamiętniczka.
**Przy wyliczaniu CPM we wsp. pracy wpisujemy :1,4-dla pracy zawodowej lekkiej;1,6-średniej ;1,8-cieżkiej.
***Program uwzględnia w bilansie spalanie tłuszczu anormalnego jedynie...podczas stosowania kuracji hcg trwającej tylko 21 dni
****bilans całkowity to różnica pomiędzy kalorycznością jadła a spalaniem w ćwiczeniach i CPM. Przy stosowaniu metody HCG dorzucamy do jadła energie czerpaną bezpośrednio z tł. anormalnego boczków
*****woda-jeżeli spełniamy wymóg picia co najmniej 2,5 l dziennie to wpisujemy 1, jeżeli to zaniedbamy-0
Ostatnie trzy kolumny tabelki to wyzwanie mające za cel dopingowanie w chudnięciu a potem w utrzymaniu pożądanej wagi liczy sie z bilansów tygodniowych w proporcji - 1 km marszu to 25 kcal z uwzględnieniem umniejszenia tych dystansów o 10 procent w przylądku niewypełnienia konieczności nawodnienia przynajmniej do 2,5 l na dobę. Droga do bieguna i z powrotem wynosi 3400 km.... uff ale wierze ze dojdziemy i...uda się bezpiecznie wrócić na wybrzeże ANTARKTYDY😀😀😀
