Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
RAPORT "OGNIKA" WERSJA UPROSZCZONA

UWAGI

*RAPORT SPORZADZANY WG ARKUSZA GOOGLE https://vitalia.pl/spread...

**KCAL JADŁO LICZONE WG ZAKŁADKI "KCAL JADŁA" NA WW ARKUSZU

***KCAL SPALANE W ĆWICZENIACH ZGODNIE ZE ZLICZENIEM NP NA SMARTFONIE 

****BILANS KALORYCZNY Z UWZGLĘDNIENIEM CPM WG ZAKŁADKI "CPM" ARKUSZA KALK.

***** CZYNNIKI WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIA WG ZAKŁADKI "CZYNNIKI WSPOMAGAJĄCE"

******WŁASCIWY SKŁAD TŁUSZCZY,BIAŁKA,WĘGLI W DZIENNYM JADLE WG ZAKŁADKI "SKŁAD T,B,W"

Hmm ...kolejna próba ułatwiająca przekaz polegająca na redukcji ekspozycji  danych  procesu odchudzania  oraz eliminacja przekazu   danych cząstkowych które zostały  przeniesione    na zakładki arkusza Gogola  np wyliczenie naszego PPM,CPM,PAL a jedynie   wyniki tych wyliczeń pozostawiłem w raporcie z odniesieniem do miejsca liczenia w uwagach -to co powodzenia w odchudzaniu mnie taki  narzucony sobie  "reżim" przeliczania  jak dotąd pomaga ups!!!- tomek ps odniesienia do zakładek jeszcze  w opracowaniu sorki